5 pasos para mantener su vagina sana
Cuando piensas en tu rutina de cuidado personal, puede que tu vagina no sea lo primero que te venga a la mente. Pero debería. Un buen cuidado vaginal te protege de las ETS y otras infecciones, para que puedas disfrutar aún más de tu zona íntima.
Mantener su vagina sana no tiene por qué ser difícil. ¡Incluso puede ser divertido! Aquí hay cinco pasos para mantener las cosas más saludables allí.
Hacerse la prueba
Las infecciones de transmisión sexual (ITS) han vuelto a alcanzar cifras récord, con más de 2 millones de casos nuevos solo en 2017 , según los CDC. Esto es preocupante, pero lo peor es que la mayoría de las ITS no presentan síntomas. Usted o su pareja podrían tener una ITS sin siquiera saberlo. Sin tratamiento, las ITS pueden causar infertilidad, embarazo ectópico, muerte fetal y aumentar las probabilidades de contraer el VIH.
Es por eso que las pruebas regulares son esenciales. Hágase la prueba con cada nueva pareja sexual, hágase la prueba en su chequeo anual, hágase la prueba incluso si es exclusivo con su pareja; básicamente hágase la prueba cada vez que tenga la oportunidad.
Asegúrate de que tu médico te haga pruebas para detectar todo el espectro de infecciones de transmisión sexual (ITS), incluyendo VIH, sífilis , gonorrea y clamidia . También debería tomarte una muestra de la garganta y el recto para cultivo, ya que la clamidia y la gonorrea suelen alojarse en esas zonas. La clamidia y la gonorrea se tratan con un ciclo sencillo de antibióticos como la azitromicina , así que asegúrate de hacerte las pruebas y recibir tratamiento antes de que las infecciones causen problemas.
Limpia tus juguetes sexuales
No todas las bacterias son iguales. Las bacterias buenas que viven en tu vagina no son las mismas que las que hay en tu boca, en un juguete sexual o en esas bragas que has estado usando desde anoche.
Proteger la flora vaginal de bacterias extrañas ayuda a prevenir infecciones como la vaginosis bacteriana, que causa mal olor, flujo y picazón. Por lo tanto, limpia tus juguetes sexuales adecuadamente después de cada uso y lava tu ropa interior con agua caliente.
Pero no limpie el INTERIOR de su vagina. Evite los productos de limpieza femeninos, las duchas vaginales, los aerosoles desodorantes femeninos, las bombas de baño y las toallas sanitarias, los tampones y el papel higiénico perfumados. Estos productos intentan engañarlo haciéndole creer que son necesarios, cuando la verdad es todo lo contrario. Como explica Courtney P. Sherman, enfermera especializada en Nurx, "Los perfumes en estos productos causan vaginosis bacteriana, lo que provoca secreción y mal olor, lo que obliga a seguir comprando estos productos comercializados de forma muy inteligente".
Obtenga la vacuna contra el VPH
El virus del papiloma humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual (ITS) más comunes. De hecho, los CDC creen que casi todas las personas sexualmente activas contraerán el VPH en algún momento si no se vacunan . Cada año, el VPH causa más de 30 000 nuevos casos de cáncer , generalmente en el cuello uterino, la vagina, la vulva o el ano.
Ahora, las buenas noticias: las vacunas contra el VPH no solo son muy efectivas, sino que también están disponibles para más personas que nunca. La FDA ahora recomienda vacunarse hasta los 45 años . Anteriormente, la vacuna solo se recomendaba para niños mayores y adolescentes.
Sea fácil con los antibióticos
Ya has oído hablar de esto sobre el uso de antibióticos , pero quizás no sabías que no solo eliminan las bacterias beneficiosas del intestino, sino también las bacterias diminutas que viven en la vagina. Estas bacterias beneficiosas producen peróxido de hidrógeno, necesario para mantener la zona genital limpia y libre de enfermedades. Por eso, al tomar antibióticos, puedes sufrir diarrea o infecciones como vaginosis bacteriana o candidiasis vaginal.
¿Qué puedes hacer? Pruebe los remedios caseros, como comerse unos tazones de yogur o tomar probióticos. Para evitar que una infección comience, solicite fluconazol (Diflucan) a su proveedor con la receta de antibióticos.
Tener relaciones sexuales!
La hormona estrógeno es clave para una buena salud vaginal, ya que mantiene los delicados tejidos flexibles y lubricados. Pero la cantidad de esta hormona crucial disminuye con ciertas condiciones de salud y en el período previo a la menopausia. Si bien las pastillas de estrógeno pueden ayudar, el mejor antídoto es el hokey pokey horizontal.
"El sexo es bueno para las vaginas y mantiene el tejido vaginal de una manera que las prescripciones de estrógeno no pueden". explica Sherman de Nurx. "Si la producción de estrógeno es un problema, ¡aún puede mantener su vagina en buen estado de funcionamiento usándola!"
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