8 formas de calmar un brote de rosácea
Revisado médicamente por Dra. Nancy Shannon, MD, PhD de agosto 9, 2021
Rosácea los brotes son más o menos lo que parecen: una cara roja y sonrojada acompañada de irritación y/o lesiones similares a granos. Si bien hay algunos pasos que puede tomar para prevenir brotes de rosácea en primer lugar, algunos serán inevitables.
Cualquiera que haya sufrido un brote de rosácea antes sabe que cuanto antes termine, mejor. La piel de cada persona es diferente, pero aún existen algunas medidas que pueden ayudar a acortar los brotes de rosácea o reducir su gravedad. Aquí hay 8 cosas que puede probar:
- Mantener la calma.
El calor puede hacer que la cara se enrojezca y el enrojecimiento puede precipitar brotes en personas con rosácea. Un estudio encontró que piel inusualmente cálida puede contribuir al desarrollo de las pústulas aquellos con rosácea papulopustulosa tipo 2 pueden experimentar. La solución aquí es simple: evite las temperaturas especialmente altas tanto como pueda. En los días calurosos, trate de permanecer adentro en el aire acondicionado o al menos en la sombra. Y en cualquier día, vístase en capas para que pueda quitarse un poco si comienza a sobrecalentarse.
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- Sea sombrío.
La radiación ultravioleta presente en la luz solar. ha sido conectado con rosácea, así que tenga cuidado con los rayos del sol. Cuando esté al aire libre, use un sombrero de ala ancha para evitar que el sol golpee su cara y aplique regularmente un mineral protector solar y siga otras medidas de protección solar.
- Hidratar.
La rosácea y la irritación de la piel están relacionadas: los brotes de rosácea pueden irritar la piel y la irritación persistente de la piel puede provocar un brote. Si bien la irritación puede deberse a varios factores diferentes, piel seca es uno de los más comunes.
Un brote de rosácea se puede aliviar aplicando una crema humectante suave no comedogénica que no tenga fragancia ni colorante. Es posible que esto no detenga el brote en seco, pero puede aliviar parte de la irritación que lo acompaña. La piel hidratada está mejor equipada para lidiar con el agravamiento de un brote de rosácea que la piel seca.
- Usa un humidificador.
Por esa razón, aumentar el contenido de agua del aire también puede tener un impacto. El aire seco seca la piel, por lo que un humidificador asegura que el aire de su hogar no agrave más su rosácea.
- Beberse todo.
If humectantes y los humidificadores no están haciendo su trabajo, eso puede ser una indicación de que no es solo su piel la que está deshidratada. No beber suficiente agua puede eventualmente conducir a una piel seca persistente que a menudo requiere algo más que humectación para aliviarla, así que tenga una botella de agua grande a su lado y comprométase a mantenerse hidratado.
- Evita el estrés.
Aunque el estrés no es una causa directa de los brotes de rosácea, existen algunas asociaciones importantes que debe tener en cuenta. Estrés y ansiedad puede provocar inflamación de la piel, que a su vez puede producir un brote de rosácea.
Una vez que comience un brote, elimine tantos factores estresantes de su entorno como sea posible. Al igual que con las otras entradas de esta lista, es posible que hacerlo no provoque que su brote desaparezca de inmediato, pero puede pensar en ello como una forma de control de daños: mantenerse estresado durante un brote de rosácea puede aumentar la inflamación y hacer que se desarrolle. durar más y causar más daño como resultado.
- Manténgase alejado de los alimentos desencadenantes.
Existen muchos alimentos diferentes que se ha demostrado que desencadenan brotes en personas con rosácea. Aunque es posible que su brote no haya sido causado por uno de esos alimentos, querrá evitar comer cualquier cosa que pueda empeorar el brote. Cuantos más factores agravantes evite durante su brote, más rápido desaparecerá y menos daño sufrirá su piel.
- Utilice tratamientos clínicos.
Algunos brotes de rosácea pueden parecer insuperables y requieren tratamientos más serios que los que ya tiene a mano. Disponible ambos over-the-counter y como recetas, varios tratamientos pueden ayudar a reducir la aparición de brotes de rosácea. Los tratamientos para la rosácea son más efectivos para el tipo 2 (rosácea papulopustulosa). La rosácea tipo 1 (eritematotelangiectásica) generalmente se maneja mejor evitando los desencadenantes y los tratamientos con láser, aunque a veces los tópicos como la brimonidina pueden ayudar.
Si se pregunta qué tratamientos pueden ser mejores para usted, estamos aquí para ayudarlo. Ponerse en contacto con un miembro de nuestro equipo médico hoy para aprender más sobre cómo los tratamientos pueden ayudarlo a mantener el impacto de sus brotes de rosácea al mínimo absoluto.