8 formas de calmar un brote de rosácea
Los brotes de rosácea son prácticamente lo que su nombre indica: un rostro enrojecido y ruborizado, acompañado de irritación y/o lesiones similares a granos. Si bien existen algunas medidas que se pueden tomar para prevenir los brotes de rosácea , otras son inevitables.
Cualquiera que haya sufrido un brote de rosácea antes sabe que cuanto antes termine, mejor. La piel de cada persona es diferente, pero aún existen algunas medidas que pueden ayudar a acortar los brotes de rosácea o reducir su gravedad. Aquí hay 8 cosas que puede probar:
- Mantener la calma.
El calor puede provocar enrojecimiento facial, lo que a su vez puede desencadenar brotes en personas con rosácea. Un estudio reveló que la piel inusualmente caliente puede contribuir al desarrollo de las pústulas que suelen presentar quienes padecen rosácea papulopustulosa tipo 2. La solución es sencilla: evite las temperaturas muy altas en la medida de lo posible. En días calurosos, procure permanecer en interiores con aire acondicionado o, al menos, a la sombra. Y, en cualquier día, vístase por capas para poder quitarse alguna si empieza a sentir calor.
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- Sea sombrío.
La radiación ultravioleta presente en la luz solar se ha relacionado con la rosácea, así que tenga cuidado con los rayos del sol. Cuando esté al aire libre, use un sombrero de ala ancha para protegerse del sol y aplíquese regularmente protector solar mineral , además de seguir otras medidas de protección solar.
- Hidratar.
La rosácea y la irritación cutánea están relacionadas: los brotes de rosácea pueden irritar la piel, y la irritación cutánea persistente puede provocar un brote. Si bien la irritación puede deberse a diversos factores, la piel seca es uno de los más comunes.
Un brote de rosácea se puede aliviar aplicando una crema humectante suave no comedogénica que no tenga fragancia ni colorante. Es posible que esto no detenga el brote en seco, pero puede aliviar parte de la irritación que lo acompaña. La piel hidratada está mejor equipada para lidiar con el agravamiento de un brote de rosácea que la piel seca.
- Usa un humidificador.
Por esa razón, aumentar el contenido de agua del aire también puede tener un impacto. El aire seco seca la piel, por lo que un humidificador asegura que el aire de su hogar no agrave más su rosácea.
- Beberse todo.
Si las cremas hidratantes y los humidificadores no dan resultado, puede ser una señal de que no solo tu piel está deshidratada. No beber suficiente agua puede provocar sequedad cutánea persistente que a menudo requiere más que solo hidratación para aliviarla, así que ten siempre a mano una botella grande de agua y asegúrate de mantenerte bien hidratado.
- Evita el estrés.
Si bien el estrés no es una causa directa de los brotes de rosácea, existen algunas asociaciones importantes que conviene tener en cuenta. El estrés y la ansiedad pueden provocar inflamación de la piel, lo que a su vez puede desencadenar un brote de rosácea.
Una vez que comience un brote, elimine tantos factores estresantes de su entorno como sea posible. Al igual que con las otras entradas de esta lista, es posible que hacerlo no provoque que su brote desaparezca de inmediato, pero puede pensar en ello como una forma de control de daños: mantenerse estresado durante un brote de rosácea puede aumentar la inflamación y hacer que se desarrolle. durar más y causar más daño como resultado.
- Manténgase alejado de los alimentos desencadenantes.
Existen muchos alimentos que pueden desencadenar brotes de rosácea. Aunque tu brote no se deba a ninguno de estos alimentos, conviene evitar cualquier cosa que pueda empeorarlo. Cuanto menos factores desencadenantes evites durante el brote, más rápido remitirá y menor será el daño a la piel.
- Utilice tratamientos clínicos.
Algunos brotes de rosácea pueden parecer insuperables, requiriendo tratamientos más intensos que los que ya tiene a mano. Existen varios tratamientos, tanto de venta libre como con receta médica , que pueden ayudar a reducir la aparición de brotes. Los tratamientos para la rosácea son más efectivos para el tipo 2 (rosácea papulopustulosa). La rosácea tipo 1 (eritematotelangiectásica) generalmente se controla mejor evitando los desencadenantes y con tratamientos láser, aunque a veces los tratamientos tópicos como la brimonidina pueden ser útiles.
Si te preguntas qué tratamientos son los más adecuados para ti, estamos aquí para ayudarte. Ponte en contacto hoy mismo con un miembro de nuestro equipo médico para obtener más información sobre cómo los tratamientos pueden ayudarte a minimizar al máximo los brotes de rosácea.
