Cómo tener relaciones sexuales con herpes

Saber que has dado positivo por herpes genital (o cualquier ITS) puede generar muchas preguntas: "¿Cuáles son mis opciones de tratamiento?", "¿Cómo le digo a mi pareja?" y, lo que es más importante, "¿Qué significa esto para mi vida sexual?" 

A pesar de lo común que es el herpes, muchas personas simplemente no comprenden cómo funciona el virus, cómo se ven los brotes y cómo afecta el sexo. 

Un diagnóstico positivo de herpes NO es el final de su vida sexual como la conoce. De hecho, lidiar con el herpes puede ser una oportunidad para brindar una comunicación más abierta a su vida sexual, y la comunicación sexual de cualquier tipo es una puerta de entrada a más placer. Reunimos esta guía con seis conclusiones clave que pueden ayudarlo a dejar de lado el estigma y volver a ser dueño de su poder entre las sábanas. 

Conoce los hechos 

Estigma del herpes abunda en nuestra sociedad, pero ese estigma también está cargado de montón de confusión sobre lo que significa un diagnóstico de herpes. Entonces, para comenzar, analicemos algunos de los hechos. 

Hay dos cepas de herpes, HSV-1 y HSV-2. A veces, las personas creen que determinadas cepas de herpes solo pueden vivir en la boca o solo en los genitales, pero eso no es cierto. Mientras que HSV-1 más comúnmente vive en la boca (¿llagas, alguien?), también puede transmitirse a los genitales. Y aunque el HSV-2 vive más comúnmente en sus genitales, también puede ser transmitido a la boca. 

A pesar de lo que te haya enseñado la clase de salud de la escuela secundaria, las lesiones de herpes no siempre son muy obvias. De hecho, muchas personas no muestran ningún síntoma (o no pueden reconocer sus síntomas). Porque el herpes puede ser asintomático, la mayoría de las personas que viven con herpes no saben que lo tienen.

El herpes es un virus que portará durante toda su vida, pero eso no significa que hacerlo estar en un período activo. El herpes es una ITS muy tratable (aunque no curable), y si está tomando medicamentos para controlar el virus, es posible que pasen años entre los brotes (es posible que también los oiga llamar brotes). El herpes es más transmisible durante esos períodos de brotes de diseminación viral. También se puede transmitir durante los períodos latentes, pero es mucho menos probable. 

Quizás el mito más grande de todos es que tener herpes no significa que ya no puedas tener experiencias sexuales positivas, saludables y placenteras. Eso es un mito. Tener un diagnóstico positivo de herpes no es el final de su vida sexual, eso es solo hablar del estigma. 

Comprender el efecto del estigma

El estigma no es solo algo que experimentas durante las interacciones interpersonales, también es algo que internalizas. Saber que ha dado positivo en una prueba de ITS puede traer grandes emociones, incluso para los más sexualmente positivos y aplastantes del estigma de nosotros. Un diagnóstico positivo puede llevarlo a experimentar una baja autoestima, depresión, ansiedad y dificultad para llegar al orgasmo, solo por nombrar algunas experiencias comunes. 

Todos esos son estigmas en el trabajo. Haga avances para cambiar su pensamiento de "Estoy roto / sucio / equivocado / no digno de ser amado debido a mi diagnóstico" a "Soy un humano que tiene un virus común totalmente tratable". Normalizar su diagnóstico puede ayudarlo a dejar de lado parte de ese estigma internalizado y también puede hacer que sea más fácil hablar sobre su estado con socios, amigos y proveedores de atención médica. 

Tomar una decisión de divulgación

Si está pensando en tener relaciones sexuales con alguien, es una buena idea compartir su estado de ITS con anticipación. Sin embargo, no espere hasta que las cosas estén calientes y pesadas en el dormitorio para revelarlo. Tenga la conversación completamente vestida y en un lugar donde se sienta seguro y cómodo. Si vienes a la conversación tranquilo y prepared, tal vez con estadísticas sobre cuán común es el herpes y cuán tratable, es probable que su pareja responda de manera similar. 

cómo prepcon respuestas a preguntas que su pareja pueda hacer, como "¿Qué significa eso para que tengamos relaciones sexuales?" Sin embargo, debes saber que no tienes que responder a todas las preguntas. Preguntas curiosas como "¿Cómo lo conseguiste?" solo alimenta el estigma y la curiosidad; en realidad, no brindan ninguna información útil. (Y para que conste, es bastante difícil saber cómo contrajo el herpes, y es muy posible que la pareja a la que se lo contagie ya lo tenga, pero no tenga síntomas y no se dé cuenta).

Tampoco tienes que decírselo a todas las personas de tu vida. El estigma de las ITS es real, y si le preocupa que revelarlo a una persona en particular podría ponerlo en peligro, entonces no tiene que revelarlo (y puede que sea el momento de reevaluar su relación con esa persona). Pero, si planeas tener relaciones sexuales con esa persona, debes revelarlo. No solo porque algunos estados tienen leyes sobre la divulgación de ITS, sino también porque todos merecen tener experiencias sexuales plenamente informados. 

Haz un plan de seguridad sexual

El herpes no es un gran problema, pero probablemente desee evitar transmitirlo a sus parejas si es posible. Afortunadamente, el herpes es altamente tratable. Con tratamiento, los brotes de herpes, los períodos de diseminación viral activa en los que es más contagioso, pueden ser pocos y espaciados. Elaborar un plan de seguridad sexual con sus parejas puede ayudarlo a sentirse seguro al enfrentarse a situaciones sexuales sin importar cuánto tiempo haya pasado desde su último brote. 

Usted es quien mejor conoce su herpes, así que antes de elaborar un plan de seguridad sexual, tome nota de cómo se ven sus brotes. ¿Tiene lesiones o su piel se siente particularmente sensible? ¿Dónde experimentas los síntomas? 

Saber cómo se ve y se siente su herpes puede ayudarlo a decidir un plan de seguridad que sea adecuado para usted y sus parejas. Eso podría involucrar métodos de barrera particulares, como protectores dentales, condones y guantes, o podría significar que su pareja decide que se siente cómoda con el riesgo de transmisión durante los períodos sin brotes, pero hará otras cosas placenteras durante los brotes. Si tiene una relación continua con una pareja que no tiene herpes, podría considerar tomar un medicamento antiviral todos los días para reducir o incluso eliminar los brotes y disminuir las posibilidades de transmitir el virus a su pareja al 50%.

Su seguridad sexual es algo que deben discutir usted y sus parejas, y no existe una forma correcta de tener un plan de seguridad. ¡Simplemente encuentre lo que funcione para usted! 

Disfruta de otras rutas de placer

Algunas personas pueden preferir no tener relaciones sexuales durante los brotes, optando por el contacto y el cuidado no sexuales. Por otro lado, es posible que algunas personas simplemente quieran cambiar las cosas. No es necesario quitar el placer de la mesa durante un período de exacerbación.

Si usted o su pareja están experimentando un período de brote, hablen juntos sobre lo que podría ayudarlos a sentirse bien. Tal vez opten por un masaje sensual o por sextear entre ustedes. tal vez lo harás masturbarse juntos o prueben un acto sexual diferente que sea de menor riesgo durante su brote. 

Básicamente, debes saber que no tienes que apagar tu yo sexual porque estás teniendo un brote. Puede optar por realizar otras actividades sensuales / sexuales que pueden ayudar a fomentar la positividad corporal y la cercanía con su pareja. O, si desea tomar esto como un período de descanso, también está bien: la elección es suya. 

Déjate sentir bien (no te castigues)

Cuando se trata de tener relaciones sexuales después de saber que tiene herpes, hay una cosa que realmente necesita saber: todavía eres, y siempre, digno y merecedor de experiencias sexuales placenteras.

Incluso si te consideras un sexo positivo persona, enterarse de que tiene una ITS puede provocarle un bucle emocional. Está bien sentir esos grandes sentimientos, pero no se castigue por su diagnóstico. Cree tiempo intencional en su día, todos los días, para sentirse bien (de manera sexual o no sexual). Al labrarse ese tiempo, te estás diciendo a ti mismo (y esa vocecita malvada en la parte de atrás de tu cabeza) que mereces sentirte bien. 

Tener un sistema de apoyo sólido puede ser de gran ayuda aquí. Donde el estigma podría estar haciendo que su autoestima disminuya, su sistema de apoyo puede decir "oye, eres una persona increíble". Organizaciones como El Proyecto STI y la Organización Estadounidense de Salud Sexual (ASHA) puede ayudarlo a sentirse menos solo, incluso si solo está en el espacio digital. 

El sexo con herpes no solo es posible, sino que puede ser tan placentero como siempre. 

Sobre la autora

Casandra Corrado es una educadora sexual independiente que enseña en colegios y universidades de los Estados Unidos. Anteriormente defensora de víctimas, principalmente enseña sobre temas relacionados con relaciones no saludables, prevención de la violencia, salud LGBTQ + y placer sexual.

Este blog proporciona información sobre telemedicina, salud y temas relacionados. El contenido del blog y cualquier material vinculado aquí no pretende ser, y no debe interpretarse como un sustituto, de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado. Este blog se proporciona únicamente con fines informativos. Las opiniones expresadas en este documento no están patrocinadas ni representan las opiniones de Nurx ™.