Cómo tener relaciones sexuales con herpes

Enterarse de que se ha dado positivo en la prueba del herpes genital (o de cualquier ITS) puede generar muchas preguntas: "¿Cuáles son mis opciones de tratamiento?", "¿Cómo se lo digo a mi pareja?" y, lo que es más importante, "¿Qué significa esto para mi vida sexual?".

A pesar de lo común que es el herpes, muchas personas simplemente no comprenden cómo funciona el virus, cómo se ven los brotes y cómo afecta el sexo. 

Un diagnóstico positivo de herpes NO es el final de su vida sexual como la conoce. De hecho, lidiar con el herpes puede ser una oportunidad para brindar una comunicación más abierta a su vida sexual, y la comunicación sexual de cualquier tipo es una puerta de entrada a más placer. Reunimos esta guía con seis conclusiones clave que pueden ayudarlo a dejar de lado el estigma y volver a ser dueño de su poder entre las sábanas. 

Conoce los hechos 

El estigma en torno al herpes está muy extendido en nuestra sociedad, pero también conlleva mucha confusión sobre lo que significa un diagnóstico de herpes. Así que, para empezar, vamos a aclarar algunos datos.

Existen dos cepas de herpes, HSV-1 y HSV-2. A veces se cree que ciertas cepas de herpes solo pueden vivir en la boca o solo en los genitales, pero eso no es cierto. Si bien el HSV-1 suele vivir en la boca (¿alguien ha tenido llagas?), también puede transmitirse a los genitales. Y si bien el HSV-2 suele vivir en los genitales, también puede transmitirse a la boca.

A pesar de lo que te hayan enseñado en la clase de salud del instituto, las lesiones del herpes no siempre son muy evidentes . De hecho, muchas personas no presentan síntomas (o no son capaces de reconocerlos). Dado que el herpes puede ser asintomático , la mayoría de las personas que lo padecen no saben que lo tienen.

El herpes es un virus que se porta durante toda la vida, pero eso no significa que siempre se esté en un período activo. El herpes es una ITS altamente tratable (aunque no curable) , y si se está tomando medicación para controlar el virus, pueden pasar años entre brotes. El herpes es más contagioso durante esos períodos de brotes, cuando el virus se libera con mayor frecuencia. También puede transmitirse durante los períodos latentes, pero es mucho menos probable.

Quizás el mito más grande de todos es que tener herpes no significa que ya no puedas tener experiencias sexuales positivas, saludables y placenteras. Eso es un mito. Tener un diagnóstico positivo de herpes no es el final de su vida sexual, eso es solo hablar del estigma. 

Comprender el efecto del estigma

El estigma no es solo algo que experimentas durante las interacciones interpersonales, también es algo que internalizas. Saber que ha dado positivo en una prueba de ITS puede traer grandes emociones, incluso para los más sexualmente positivos y aplastantes del estigma de nosotros. Un diagnóstico positivo puede llevarlo a experimentar una baja autoestima, depresión, ansiedad y dificultad para llegar al orgasmo, solo por nombrar algunas experiencias comunes. 

Todos esos son estigmas en el trabajo. Haga avances para cambiar su pensamiento de "Estoy roto / sucio / equivocado / no digno de ser amado debido a mi diagnóstico" a "Soy un humano que tiene un virus común totalmente tratable". Normalizar su diagnóstico puede ayudarlo a dejar de lado parte de ese estigma internalizado y también puede hacer que sea más fácil hablar sobre su estado con socios, amigos y proveedores de atención médica. 

Tomar una decisión de divulgación

Si estás pensando en tener relaciones sexuales con alguien, es buena idea compartir tu estado de salud respecto a las ITS con anticipación. Sin embargo, no esperes a que la situación se ponga tensa para revelarlo. Ten la conversación completamente vestido/a y en un lugar donde te sientas seguro/a y cómodo/a. Si abordas la conversación con calma y preparado/a —quizás con estadísticas sobre la frecuencia del herpes y su tratamiento— es probable que tu pareja responda de manera similar.

Prepara las respuestas a las preguntas que pueda hacerte tu pareja, como “¿Qué significa eso para nosotros al tener relaciones sexuales?”. Sin embargo, debes saber que no tienes que responder todas las preguntas. Las preguntas indiscretas como “¿Cómo te contagiaste?” solo alimentan el estigma y la curiosidad; en realidad, no brindan ninguna información útil. (Y para que conste, es bastante difícil saber cómo te contagiaste de herpes, y es muy posible que la pareja a la que le reveles que tienes herpes ya lo tenga, pero sea asintomática y no se dé cuenta).

Tampoco tienes que decírselo a todas las personas de tu vida. El estigma de las ITS es real, y si le preocupa que revelarlo a una persona en particular podría ponerlo en peligro, entonces no tiene que revelarlo (y puede que sea el momento de reevaluar su relación con esa persona). Pero, si planeas tener relaciones sexuales con esa persona, debes revelarlo. No solo porque algunos estados tienen leyes sobre la divulgación de ITS, sino también porque todos merecen tener experiencias sexuales plenamente informados. 

Haz un plan de seguridad sexual

El herpes no es grave, pero probablemente quieras evitar contagiarlo a tus parejas si es posible. Por suerte, el herpes es muy tratable . Con tratamiento, los brotes de herpes —los periodos de mayor contagio viral— pueden ser poco frecuentes. Elaborar un plan de seguridad sexual con tus parejas puede ayudarte a sentirte seguro/a al tener relaciones sexuales, independientemente del tiempo que haya pasado desde tu último brote.

Usted es quien mejor conoce su herpes, así que antes de elaborar un plan de seguridad sexual, tome nota de cómo se ven sus brotes. ¿Tiene lesiones o su piel se siente particularmente sensible? ¿Dónde experimentas los síntomas? 

Saber cómo se ve y se siente su herpes puede ayudarlo a decidir un plan de seguridad que sea adecuado para usted y sus parejas. Eso podría involucrar métodos de barrera particulares, como protectores dentales, condones y guantes, o podría significar que su pareja decide que se siente cómoda con el riesgo de transmisión durante los períodos sin brotes, pero hará otras cosas placenteras durante los brotes. Si tiene una relación continua con una pareja que no tiene herpes, podría considerar tomar un medicamento antiviral todos los días para reducir o incluso eliminar los brotes y disminuir las posibilidades de transmitir el virus a su pareja al 50%.

Su seguridad sexual es algo que deben discutir usted y sus parejas, y no existe una forma correcta de tener un plan de seguridad. ¡Simplemente encuentre lo que funcione para usted! 

Disfruta de otras rutas de placer

Algunas personas pueden preferir no tener relaciones sexuales durante los brotes, optando por el contacto y el cuidado no sexuales. Por otro lado, es posible que algunas personas simplemente quieran cambiar las cosas. No es necesario quitar el placer de la mesa durante un período de exacerbación.

Si tú o tu pareja están experimentando un brote, hablen sobre qué podría ayudarlos a sentirse bien. Tal vez opten por un masaje sensual o por enviarse mensajes eróticos. Tal vez se masturben juntos o prueben una práctica sexual diferente que implique menos riesgo durante el brote.

Básicamente, debes saber que no tienes que apagar tu yo sexual porque estás teniendo un brote. Puede optar por realizar otras actividades sensuales / sexuales que pueden ayudar a fomentar la positividad corporal y la cercanía con su pareja. O, si desea tomar esto como un período de descanso, también está bien: la elección es suya. 

Déjate sentir bien (no te castigues)

Cuando se trata de tener relaciones sexuales después de enterarse de que se tiene herpes, hay algo que realmente necesitas saber: sigues siendo, y siempre serás, digno/a y merecedor/a de experiencias sexuales placenteras.

Aunque te consideres una persona con una actitud positiva hacia la sexualidad , enterarte de que tienes una ITS puede desestabilizarte emocionalmente. Es normal sentir esas emociones intensas, pero no te castigues por el diagnóstico. Dedica un tiempo cada día para sentirte bien (tanto en el plano sexual como en otros aspectos). Al reservar ese tiempo, te estás diciendo a ti misma (y a esa vocecita crítica en tu cabeza) que mereces sentirte bien.

Contar con una sólida red de apoyo puede ser de gran ayuda. Si bien el estigma puede afectar tu autoestima, tu red de apoyo puede decirte: "Oye, eres una persona increíble". Organizaciones como The STI Project y la American Sexual Health Organization ( ASHA ) pueden ayudarte a sentirte menos solo, incluso en el ámbito digital.

El sexo con herpes no solo es posible, sino que puede ser tan placentero como siempre. 

Sobre la autora

Cassandra Corrado es una educadora sexual independiente que imparte clases en universidades de todo Estados Unidos. Anteriormente defensora de víctimas, sus enseñanzas se centran principalmente en temas relacionados con relaciones sanas y tóxicas, prevención de la violencia, salud LGBTQ+ y placer sexual.

Este blog proporciona información sobre telemedicina, salud y temas relacionados. El contenido del blog y cualquier material vinculado aquí no pretende ser, y no debe interpretarse como un sustituto, de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado. Este blog se proporciona únicamente con fines informativos. Las opiniones expresadas en este documento no están patrocinadas ni representan las opiniones de Nurx ™.