Consejos para controlar los períodos irregulares causados ​​por el anticonceptivo

¿Odias no saber cuándo aparecerá la tía Flo? Desafortunadamente, este es uno de los reparos de cambiar a un nuevo método anticonceptivo. Cuando Nurx le envíe su receta anticonceptiva, es posible que su cuerpo tarde algún tiempo en adaptarse a los diferentes niveles de hormonas, lo que significa que su horario regular podría salirse de control. No dejes que este hipo te distraiga de todos los beneficios que obtendrás del anticonceptivo. Use estos consejos para manejar sus períodos irregulares hasta que su ciclo se vuelva a sincronizar.

Use una copa menstrual o ropa interior para la menstruación

Entonces, sabes que se supone que tu período comenzará pronto. Quizás. En realidad, vence el martes pasado, pero nunca pasó nada. Jugar al juego de las adivinanzas no es divertido, por lo que debería considerar usar una copa menstrual o ropa interior para la menstruación alrededor del momento en que está programado que comience su período.

Si no estás familiarizado una copa menstrual es una copa pequeña y flexible hecha de silicona que se inserta en la vagina. Atrapa la sangre menstrual dentro de ti, eliminando la necesidad de usar tampones o toallas sanitarias. Cuando la taza esté llena, simplemente sáquela, arroje la sangre por el fregadero y vuelva a colocarla.

Si está en la posición correcta, ni siquiera debería sentir una copa menstrual, por lo que usarla mientras espera que comience su período no debería ser un gran inconveniente. Solo asegúrate de sacarlo cada 12 horas y darle una buena limpieza a mantén tu vagina sana.

La ropa interior de época es un concepto similar a una toalla sanitaria, excepto que puede lavarla y volver a usarla. Si comienza su período, absorbe toda la sangre para que no se filtre en su ropa. Compra algunos pares de esta ropa interior y úsala siempre que tengas la corazonada de que podría llegar tu período.

Llevar suministros

Ok, ¿entonces no quieres caminar con un trozo de silicona en tu vagina solo en caso de que tu período decida comenzar? Eso es justo. Sin embargo, todavía necesita ser prepared, así que asegúrese de llevar tampones o toallas sanitarias. También es posible que desees empacar un par de ropa interior adicional porque sabes lo desordenado que pueden ser las cosas cuando tu período te toma por sorpresa.

Agregue estos suministros a su bolso y tal vez guarde algunos en su automóvil, en su escritorio en el trabajo o en la casa de un amigo. De esa manera serás prepincluso si el mar rojo comienza a fluir en el momento más inoportuno.

Reduce el Estrés

Si bien obtener su anticonceptivo de Nurx debería hacer mucho para eliminar el estrés asociado con visitar al médico, es probable que este no sea el único estrés en su vida. Estrés y ansiedad están directamente vinculados a períodos irregulares, por lo que eliminar la frustración en su vida debería contribuir en gran medida a ayudar a normalizar su horario.

¿Recuerda el día de Treat Yo 'Self? No espere a una época específica del año para darse un capricho; en su lugar, conviértalo en algo habitual. Tome un baño de burbujas, lea su libro favorito o pase algún tiempo meditando. Todas estas son formas excelentes de despejar la cabeza y entrar en un estado de relajación. Con su cuerpo en alerta máxima, puede volver a hacer cosas normales, como raspar el interior de su útero.

Come sano

Realmente no debería ser una gran sorpresa, pero lo que comes juega un papel importante en la regularidad de tu ciclo menstrual. Si bien la dieta puede no ser suficiente para combatir por completo las irregularidades hormonales causado por comenzar el anticonceptivo, definitivamente debería evitar que su período cambie demasiado. Una dieta balanceada es su mejor apuesta, pero hay ciertos alimentos que se han relacionado con una menstruación más saludable.

Por ejemplo,  papaya verde es una buena herramienta para ayudar a que los músculos del útero se contraigan, mientras que la cúrcuma y el aloe vera ayudan a equilibrar las hormonas fuera de control. El jengibre, el comino y la canela también son ingredientes muy elogiados para sincronizar su menstruación.

Hacer ejercicio regularmente

Es cierto: el ejercicio es probablemente lo último en lo que piensa cuando espera que comience su período, especialmente si está experimentando molestias. PERFECTO or TDPM síntomas. Sin embargo, solo escúchanos. El ejercicio es clave para la producción de endorfinas, que naturalmente te estresan. No solo eso, sino que el ejercicio distrae tu mente de tu período y te da algo más en lo que concentrarte.

Esto no significa que tengas que correr un maratón o empezar a hacer sentadillas con 500 libras en el gimnasio. Participe en cualquier cosa que se sienta cómodo haciendo, ya sea yoga, CrossFit o una caminata alrededor de la cuadra. El objetivo es hacer que su corazón lata y que sus músculos se quemen.

El ejercicio también tiene otro beneficio. El peso a veces puede afectar su método anticonceptivo porque afecta los niveles hormonales de su cuerpo. Al comer de manera más saludable y seguir con sus entrenamientos, debería poder regular sus hormonas y mantenerse más regular.

Tener períodos irregulares puede apestar. Afortunadamente, su cuerpo suele tardar unos meses en adaptarse a un nuevo método anticonceptivo. Una vez que su cuerpo se acostumbra a las cosas, la mayoría de las pastillas combinadas, como Yasmin y Tri-norinilo, ofrecen una mayor regularidad menstrual y períodos más cortos y ligeros. Nunca más tendrás que jugar al juego de las adivinanzas cuando se trata de predecir la llegada de la tía Flo. Y puede lograr todo esto con la ayuda de Nurx.

Este blog proporciona información sobre telemedicina, salud y temas relacionados. El contenido del blog y cualquier material vinculado aquí no pretende ser, y no debe interpretarse como un sustituto, de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado. Este blog se proporciona únicamente con fines informativos. Las opiniones expresadas en este documento no están patrocinadas ni representan las opiniones de Nurx ™.