¿Migraña en su período? 5 formas de curarlo

Aunque las migrañas suelen aparecer sin previo aviso ni una causa identificable, el inicio de la menstruación puede desencadenar migrañas menstruales. Hasta el 60 % de las mujeres que sufren migrañas con regularidad también las padecen, y su tratamiento a veces requiere métodos completamente diferentes a los habituales.

Tienes varias opciones a tu disposición para tratar las migrañas menstruales. Aquí hay algunos de los más comunes:

1. Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, o AINE, pueden parecer intimidantes o costosos, pero son simplemente la clase de medicamento que incluye analgésicos comunes como la aspirina, el ibuprofeno y Aleve. Además de los AINE de venta libre, su médico también puede recetarle versiones más fuertes si es necesario. 

Tomar AINE como se recomienda unos días antes de que comience su período y luego durante la duración de su período puede reducir significativamente la posibilidad de que se desarrolle una migraña menstrual, y también puede aliviar el impacto de los dolores de cabeza que se presenten. Además, las propiedades antiinflamatorias de los AINE también pueden ayudar a reducir los cólicos menstruales.

Si los AINE no ayudan con sus migrañas, pruebe con acetaminofén, el analgésico de venta libre que se encuentra en Tylenol y Excedrin.

2. Triptanos

Los triptanos generalmente se recetan para su uso una vez que la migraña ya ha comenzado, pero la ingesta cuidadosa de ellos en realidad puede evitar que las migrañas menstruales comiencen. Al igual que los AINE, los triptanos se pueden tomar según las indicaciones de un proveedor médico antes o después de que comience su período.

Dado que los triptanes se utilizan comúnmente para interrumpir el embarazo , su uso excesivo puede provocar dolores de cabeza más intensos posteriormente. Algunos médicos recetan una combinación de triptanes y AINE para prevenir el uso excesivo y maximizar su eficacia.

3. Aceleradores de estrógeno

Aunque no existe una explicación definitiva sobre por qué se producen las migrañas menstruales, una teoría común es que se desencadenan por la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo justo antes de la menstruación. La mejor manera de evitarlo es usar anticonceptivos que contengan estrógeno de forma continua, manteniendo así niveles de estrógeno elevados en el organismo.

Para las mujeres que sufren migrañas con aura , probablemente se necesite otro enfoque, ya que un exceso de estrógeno puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular en algunos casos. A estas mujeres generalmente se les recetan anticonceptivos solo de progestina para reducir sus riesgos.

4. Cambios en el estilo de vida

Llevar un estilo de vida saludable y apegarse a los hábitos habituales es uno de los métodos más eficaces que existen para evitar posibles migrañas. El ejercicio diario, en particular los cardiovasculares ligeros, puede reducir la intensidad y la frecuencia de la migraña; sin embargo, tenga cuidado, ya que el esfuerzo excesivo a veces puede desencadenar una migraña. Dormir toda la noche también es crucial, ya que el riesgo de migraña aumenta significativamente si está fatigado o no tiene un horario de sueño regular.

Si sufres migrañas menstruales con regularidad, asegúrate de no consumir ningún alimento o bebida que pueda desencadenarlas (algunos ejemplos comunes incluyen platos muy especiados, cafeína o chocolate) durante o en los días previos a tu menstruación.

5. Relajación

Los altos niveles de actividad, trabajo o estrés general pueden hacer que comiencen las migrañas, y el comienzo de su período puede hacerla particularmente sensible a este fenómeno. Trate de asegurarse de antemano de que los días anteriores a su período sean de la menor intensidad posible y no aumente las cosas una vez que comience su período. Si aparece una migraña, pase el mayor tiempo posible en un lugar oscuro y tranquilo donde pueda alejarse del estrés y relajarse. 

Si sufres de migrañas menstruales, seguramente te preguntas qué tratamiento te conviene más. Ponte en contacto con el equipo médico de Nurx para obtener un plan de tratamiento personalizado y atención continua.