¿Migraña en su período? 5 formas de curarlo
Revisado médicamente por Emily Maurer de septiembre 1, 2020
Frente a migrañas A menudo ocurre sin previo aviso o sin una causa identificable, el comienzo de su período puede desencadenar la aparición de migrañas menstruales. Hasta 60% de las mujeres que padecen migrañas regulares también padecen migrañas menstruales, y tratarlas a veces puede requerir métodos completamente diferentes a los que usted está acostumbrada.
Tienes varias opciones a tu disposición para tratar las migrañas menstruales. Aquí hay algunos de los más comunes:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, o AINE, pueden parecer intimidantes o costosos, pero son simplemente la clase de medicamento que incluye analgésicos comunes como la aspirina, el ibuprofeno y Aleve. Además de los AINE de venta libre, su médico también puede recetarle versiones más fuertes si es necesario.
Nurx ofrece tratamiento con receta para las migrañas por tan solo $0 con seguro o $15 por mes sin seguro.
Tomar AINE como se recomienda unos días antes de que comience su período y luego durante la duración de su período puede reducir significativamente la posibilidad de que se desarrolle una migraña menstrual, y también puede aliviar el impacto de los dolores de cabeza que se presenten. Además, las propiedades antiinflamatorias de los AINE también pueden ayudar a reducir los cólicos menstruales.
Si los AINE no ayudan con sus migrañas, pruebe con acetaminofén, el analgésico de venta libre que se encuentra en Tylenol y Excedrin.
- Triptanos
Los triptanos generalmente se recetan para su uso una vez que la migraña ya ha comenzado, pero la ingesta cuidadosa de ellos en realidad puede evitar que las migrañas menstruales comiencen. Al igual que los AINE, los triptanos se pueden tomar según las indicaciones de un proveedor médico antes o después de que comience su período.
Debido a que los triptanos se usan comúnmente como abortivos, usarlos demasiado puede resultar en dolores de cabeza más severos más adelante. Algunos médicos recetarán una combinación de triptanos y AINE para prevenir el uso excesivo y maximizar la eficacia.
- Aceleradores de estrógeno
Si bien no existe una explicación definitiva de por qué ocurren las migrañas menstruales, una teoría común es que son estimuladas por la caída del cuerpo en los niveles de estrógeno justo antes de que comiencen los períodos. La mejor forma de evitarlo es mediante el uso de anticonceptivo continuamente, manteniendo así los niveles de estrógeno en su cuerpo constantemente altos.
Para las mujeres que experimentan migrañas con aura, es probable que se necesite otro enfoque, ya que un exceso de estrógeno puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular en algunos casos. A estas mujeres generalmente se les recetan métodos anticonceptivos de progestina sola para reducir sus riesgos.
- Cambios en el estilo de vida
Llevar un estilo de vida saludable y apegarse a los hábitos habituales es uno de los métodos más eficaces que existen para evitar posibles migrañas. El ejercicio diario, en particular los cardiovasculares ligeros, puede reducir la intensidad y la frecuencia de la migraña; sin embargo, tenga cuidado, ya que el esfuerzo excesivo a veces puede desencadenar una migraña. Dormir toda la noche también es crucial, ya que el riesgo de migraña aumenta significativamente si está fatigado o no tiene un horario de sueño regular.
Si sufre regularmente de migrañas menstruales, asegúrese de no consumir ningún potencial alimentos desencadenantes o bebidas (las más comunes incluyen platos muy condimentados, cafeína o chocolate) durante o en los días previos a su período.
- Relajación
Los altos niveles de actividad, trabajo o estrés general pueden hacer que comiencen las migrañas, y el comienzo de su período puede hacerla particularmente sensible a este fenómeno. Trate de asegurarse de antemano de que los días anteriores a su período sean de la menor intensidad posible y no aumente las cosas una vez que comience su período. Si aparece una migraña, pase el mayor tiempo posible en un lugar oscuro y tranquilo donde pueda alejarse del estrés y relajarse.
Si sufre de migrañas menstruales, probablemente se esté preguntando qué tratamiento funcionará mejor para usted. Ponerse en contacto con el equipo médico de Nurx para un plan de tratamiento personalizado y atención continua.