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Socializar de forma segura durante el COVID-19

Un médico de enfermedades infecciosas comparte consejos sobre cómo navegar socializando y teniendo citas durante la pandemia.

Socializar de forma segura durante la imagen COVID-19
Escrito por Dr. Chris Hall
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Ya sea que haya pasado los últimos meses refugiándose en el lugar o trabajando en un trabajo esencial, su primavera probablemente se definió al tratar de evitar COVID-19. . . y probablemente se sienta listo para un descanso.

La fatiga pandémica es real, y con el verano aquí es comprensible que quieras bajar la guardia, pasar más tiempo con tus amigos y, si estás soltero, incluso tener una cita. Pero el virus no se ha ido solo porque estemos experimentando fatiga por COVID. A medida que los estados se han reabierto y las personas jóvenes y saludables han comenzado a socializar nuevamente, hemos visto Infecciones en personas de entre 20 y 30 años. empezar a subir.

Así que pensé en explicar, con algunos consejos de expertos actualizados, cómo puede volver a participar mientras mantiene un bajo riesgo de infección con COVID-19. Los siguientes son algunos enfoques razonables para satisfacer su deseo reprimido de socializar, mientras minimiza su riesgo de exposición a lo que sigue siendo una amenaza continua para la salud.

Cúbrete la cara siempre que puedas

Es una lástima que las máscaras se hayan politizado, porque cuando la gente simplemente se tapa la nariz y la boca, se reduce drásticamente la transmisión del virus. En algunos lugares, la práctica ahora es necesaria; donde no es así, el uso de mascarillas debe considerarse una expresión de preocupación por la salud y el bienestar de los demás, ya que la transmisión de COVID-19 y otros patógenos respiratorios se reduce significativamente al usar una mascarilla.

Socializar afuera

Esto debería ser fácil durante los próximos meses. La ciencia sugiere que contraer el virus es dramáticamente menos probable en ambientes exteriores que en interiores, una presunción respaldada por observaciones preliminares de que la calle masiva protestas de finales de mayo y principios de junio no dio lugar a un aumento significativo de nuevas infecciones. Entonces, si te encuentras con amigos, hazlo en un parque o en la playa, o incluso en un patio trasero. Allí podrás mantener una distancia razonable mientras disfrutas de la compañía que te has estado perdiendo. Si elige ir a un restaurante o bar, elija uno con patio o asientos al aire libre. Y si pasa tiempo en interiores con personas fuera de su hogar, siéntese cerca de una ventana abierta y a una distancia de seis pies. Por supuesto, esto se volverá más difícil en el otoño una vez que el clima se enfríe, así que aproveche el clima de verano y celebre su vida social al aire libre.

Elija un "equipo de Quaran"

Probablemente hayas escuchado este término, u otros como “burbuja COVID”, para describir el concepto de elegir un pequeño grupo de amigos u otras familias con quienes socializar. Si bien esto puede ser difícil de poner en práctica de manera consistente, es inteligente limitar el número de personas con las que interactúa. Algunos pueden sentirse más cómodos con un enfoque de “amigos” o compartiendo un espacio más cercano con un individuo que con un grupo pequeño. En cualquier caso, dentro de círculos tan pequeños, puede ser más razonable alterar prácticas estrictas como el uso de máscaras y la regla de la distancia interpersonal de 6 pies; pero mientras baja la guardia en un círculo más pequeño, se requiere una buena comunicación dentro del grupo para informarse mutuamente de cualquier síntoma relacionado con COVID o exposiciones inusuales que un miembro del grupo pueda haber experimentado.

Fecha más segura

Si está soltero y busca relacionarse, ya sea solo para conocer a alguien o tener relaciones sexuales con nuevas parejas, no es realista aconsejarle que permanezca célibe hasta que haya una vacuna COVID-19 probada. Pero debe hablar con socios o socios potenciales sobre el riesgo de COVID-19: cualquier síntoma reciente como tos, malestar o fiebre, y / o probabilidad de exposición a personas que podrían estar infectadas. Reconociendo que 5-6 días es el período medio de incubación (intervalo entre la exposición y los síntomas), con 14 días como límite externo, que la ausencia de síntomas de alguien especial durante ese intervalo es tranquilizador; Dicho esto, se sabe que algunos adquieren COVID-19 y permanecen sin síntomas por más tiempo, durante el cual es posible la transmisión. Todos participamos en la toma de decisiones basada en el riesgo a diario y, como tal, estos hechos deben tenerse en cuenta al pensar en nuevas parejas románticas y / o sexuales. 

Evalúe el riesgo frente a los beneficios para USTED

Si tiene afecciones médicas subyacentes que lo ponen en riesgo de una infección grave por COVID-19, o vive con un pariente mayor o alguien con una afección que los pone en mayor riesgo, entonces el riesgo de socializar podría verse compensado por sus obligaciones con estas personas vulnerables. personas. Dicho esto, para una persona joven y saludable que vive sola y se siente deprimida por el aislamiento, continuar aislándose a sí mismo podría ser más peligroso que tomar los riesgos calculados de socializar (siguiendo las precauciones anteriores). Como se mencionó, enfrentamos la evaluación de riesgos personales continuamente en la vida, y COVID-19 simplemente presenta riesgos más altos de lo que podríamos estar acostumbrados. La ansiedad de reingreso es una consideración tan poderosa para algunos como los peligros del aislamiento social; por lo tanto, la evaluación de la comodidad frente al riesgo es individualizada. La epidemióloga Julia Marcus de Harvard analiza la "Espectro de riesgo" de una manera que pueda ser útil. Y su médico de Nurx, u otro proveedor de atención médica, puede ser una fuente de asesoramiento si estas consideraciones de riesgo / beneficio requieren información.

Ten en cuenta las tendencias de las pruebas locales

Para comprender su riesgo de encontrarse con alguien con COVID-19, esté atento a los números en su comunidad. En lugar de simplemente mirar el número de casos (personas infectadas), preste atención al porcentaje de pruebas en su comunidad que son positivas y si ese número tiene una tendencia al alza o a la baja.

Si el porcentaje de pruebas positivas en su comunidad es superior al 5%, debe tener mucho cuidado. Si es menos que eso y tiende a bajar, puede sentirse un poco más cómodo socializando de manera segura. El Centro de recursos sobre el coronavirus de Johns Hopkins ofrece una análisis útil de positividad de la prueba por estado, para guiar su comprensión acerca de cómo tales tendencias se reflejan en el riesgo de adquirir COVID-19.

Mira este espacio

Nurx lo mantendrá informado sobre los cambios en las tendencias de COVID-19, las consideraciones de riesgo personal y las opciones emergentes para las pruebas, la prevención y el tratamiento. Nuestro principal entrada de blog sobre COVID-19, publicado por primera vez en febrero de 2020, proporciona algunos de estos recursos básicos. La comprensión de COVID-19 está cambiando bajo nuestros pies, y Nurx se compromete a ayudarlo a comprender cómo minimizar su riesgo mientras reconoce que la vida (enmascarada) debe continuar.

 

Sobre el autor

Chris Hall es un médico de enfermedades infecciosas certificado por la junta que es Asesor Médico Senior de Nurx. Más información sobre Chris, su compromiso con la atención y prevención del VIH y su trabajo con Nurx.

 

Este blog proporciona información sobre telemedicina, salud y temas relacionados. El contenido del blog y cualquier material vinculado aquí no pretende ser, y no debe interpretarse como un sustituto, de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado. Este blog se proporciona únicamente con fines informativos. Las opiniones expresadas en este documento no están patrocinadas ni representan las opiniones de Nurx ™.

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