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Educación sexual para adultos: una guía queer-positiva para la salud sexual

La educadora sexual Cassandra Corrado brinda toda la educación sexual LGBTQ que desearía que alguien le hubiera dicho antes.

Cuando yo era un adolescente, el educación sexual que obtuve fue realmente malo. No solo los habituales "tres días de conferencias durante toda mi carrera en la escuela secundaria" malos, sino tan insuficientes que ni siquiera nos mostraron un condón.

Por supuesto, mi mala experiencia no fue excepcional, fue la norma, y lamentablemente todavía lo es. La mayoría de los estudiantes reciben una educación sexual inadecuada y muchos reciben una educación sexual totalmente dañina. Y mientras más y más currículos de educación sexual se actualizan para incluir representaciones positivas de personas LGBTQ (e información relevante para la gente queer), muchos todavía no lo saben.

Cuando por primera vez salió, Tuve que aprender sobre el sexo queer simplemente… teniendo sexo. A largo plazo, eso funcionó para mí: me entró la curiosidad, obtuve una pasantía en una organización de educación sexual y adelanté 10 años para trabajar a tiempo completo como educadora sexual.

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Entonces, aquí hay una versión abreviada de todo lo que desearía haber sabido antes de salir y comenzar a tener relaciones sexuales. He tocado el placer y las relaciones, y brindo detalles sobre temas específicos queer. ITS prevención. (Y para que conste, muchas personas hetero/cis también podrían aprender algo). Espero que te ayude a sentirte más seguro, protegido y cómodo contigo mismo y un poco más bien-prepared en su vida sexual.

Debe saber: Orientación = / = Comportamiento

Puede parecer contradictorio decir que "no existe el sexo gay" en una guía sobre el sexo queer, pero es cierto. Para las personas de cualquier orientación sexual, hay muchas opciones diferentes disponibles en un menú sexual y ninguna de ellas solo está disponible para personas de una orientación sexual en particular, y ninguna de ellas es intrínsecamente mejor que las demás. Solo para empezar:

Los hombres heterosexuales cisgénero pueden disfrutar siendo el compañero receptivo durante el juego anal.
Los hombres transgénero pueden disfrutar del sexo vaginal receptivo.
Las mujeres heterosexuales cisgénero pueden disfrutar abrazándose a su pareja.

Ningún acto sexual es exclusivo de personas de un género u orientación sexual en particular, y cuando aceptamos que cualquiera puede disfrutar de cualquier cosa, nos abrimos a muchas más oportunidades de placer al mismo tiempo que reducimos nuestro propio juicio (tanto el juicio personal como el juicio de los demás).

Entonces, si siente que no es "lo suficientemente __________" porque no le gusta una cosa en particular o porque no do como algo, abandona esa creencia. Eres lo suficientemente _________ tal como eres.

En ese sentido, la gran mayoría de esta guía se escribirá enfocada en los comportamientos que haces y las partes del cuerpo que tienes. Aparte de eso, no voy a hacer ninguna suposiciones sobre tu género y orientación sexual. ¿Por qué? Vuelve a leer esos primeros párrafos.

Relaciones

Hay muchos tipos diferentes de relaciones y siempre que todos los involucrados estén plenamente conscientes y consientan en la estructura de la relación, ¡todas son válidas!

Ya sea que sea soltero y conviviente, felizmente monógamo o esté polulo de tus sueños, usted merece respeto, franqueza y equidad en sus relaciones y en su vida sexual. Si bien puede imaginarse que las relaciones insalubres o abusivas son exclusivamente heterosexuales o que solo se puede abusar de las mujeres, nada de eso es cierto.

insalubre o relaciones abusivas puede ocurrir entre personas de cualquier género u orientación sexual, y las personas de cualquier género u orientación sexual pueden ser abusadores. Eso no es solo abuso físico, tampoco. El abuso emocional y financiero también son áreas clave a tener en cuenta.

Y si alguien amenaza con "delatarlo" a personas que no conocen su género u orientación sexual, eso es manipulación y puede usarse como una técnica para hacer que permanezca en una relación poco saludable. Mereces establecer tus propios límites en torno a quién sabe sobre tu orientación sexual y género (así como cualquier otra parte de tu vida). Alguna información y recursos importantes:

Juguetes y herramientas

Sex Toys pueden considerarse artículos “novedosos” en el mercado global, pero para muchas personas, no son novedades, son herramientas esenciales.

Las personas usan juguetes sexuales por una variedad de razones, como:

Para alcanzar el orgasmo de manera más eficiente
Como asistente sexual para personas con discapacidades físicas.
Para afirmar su género
Como herramientas para la exploración sexual
Para recuperar el control del placer después de un trauma.
Como una forma de reclamar el placer cuando lidiar con el dolor pélvico

No hay una razón incorrecta para usar juguetes sexuales, ya sea que los esté usando por su cuenta o con un compañero. Independientemente de porque estás usando un juguete sexual, debes saber algunas cosas importantes.

Seguridad material

Los juguetes sexuales están hechos de muchos materiales diferentes, pero no todos son atóxicos y seguros para el cuerpo. Busque opciones hechas de silicona 100%, vidrio de borosilicato, plástico ABS o acero inoxidable. Todos se desinfectan fácilmente y no contienen materiales que se descompongan y liberen gases (lo cual no es bueno para su cuerpo, por decirlo brevemente).

Limpieza

La forma más fácil de mantener limpios los juguetes es lavándolos con agua caliente y jabón sin perfume, evitando los compartimentos de las pilas o los componentes eléctricos. Incluso si usa un método de barrera con su juguete o solo lo está usando por su cuenta, aún debe lavarlo después. Por supuesto, hay otras formas de mantener limpios tus juguetes, también. Y si no tiene un fregadero donde pueda lavar sus juguetes en privado, aquí se explica cómo hacerlo en la lista de distribución.

Es importante mantener limpios los juguetes y las herramientas sexuales (como los empacadores para hacer pipí) porque reduce la cantidad de bacterias en el juguete y lo mantiene en buen uso durante más tiempo. Además, los juguetes pueden retener y transmitir ITS si no se limpian adecuadamente. Por lo tanto, si comparte sus juguetes con otras personas, la higiene adecuada de los juguetes es muy importante.

Consentimiento

Tienes derecho a usar los juguetes y herramientas que te ayuden a sentirte cómodo en tu cuerpo y que el sexo placentero esté a tu alcance. Pero, tu pareja también tiene la derecho a decir no a usar cualquier cosa con la que no quieran o no se sientan cómodos.

Antes de llevar un juguete al dormitorio, tener una conversación en la mesa de la cena (o en un paseo o en cualquier otro lugar neutral) sobre juguetes, límites y deseo sexual. Valdrá la pena, lo prometo.

Hormonas

Personas de todos los géneros toman tratamientos hormonales por muchas razones diferentes. Las personas con vaginas pueden tomar anticonceptivos hormonales para prevenir el embarazo, reducir la probabilidad de quistes ováricos o para regular su ciclo menstrual. Las personas menopáusicas con vaginas pueden tomar estradiol para hacer frente a algunos de sus síntomas. Las personas con pene pueden tomar testosterona (T) si tienen T baja, y los hombres transgénero pueden tomar suplementos de testosterona para afirmar su género.

Los tratamientos hormonales son increíblemente comunes, pero no están exentos de efectos secundarios sexuales. En esta sección, nos centraremos en algunos de los efectos secundarios sexuales de tomar hormonas como parte de un plan médico que reafirma el género.

Aquí hay algunos que debe conocer (y hablar con su médico si se vuelven problemáticos).

Para las personas transmasculinas que toman testosterona ...

Mayor nivel de deseo sexual.
Crecimiento del clítoris y aumento de la sensibilidad.
Cambios en quién te atrae
Manchado
La sequedad vaginal
Atrofia vaginal
Recuerde: Aunque las posibilidades se reducen, iTodavía es posible quedar embarazada mientras toma T, incluso si no menstrúa con frecuencia o nunca. Si está participando en un juego receptivo vaginal / por el agujero frontal y desea evitar el embarazo, hable con su médico sobre las opciones de métodos anticonceptivos y de barrera adecuados.

Además, si se ha sometido a una cirugía superior, es posible que experimente una pérdida o disminución de la sensibilidad del pezón.

Para las personas transfemininas que usan estrógeno ...

Cambio en el nivel de deseo sexual
Cambios en quién te atrae
Menos erecciones o dificultad eréctil
Reducción potencial en el recuento de espermatozoides (potencialmente permanente)
Los orgasmos pueden sentirse diferentes
Recuerde: Aunque su recuento de espermatozoides puede reducirse, todavía es posible embarazar a alguien mientras se toman suplementos de estrógeno. Si desea evitar el embarazo, hable con su médico y su pareja sobre las opciones.

Además, si se ha sometido a una cirugía de trasero, es importante que continúe trabajando con su médico y el equipo de atención pélvica para asegurarse de que su piso pélvico sane adecuadamente y de que pueda tener sexo vaginal placentero, si así lo desea.

Actualización de educación sexual: VIH

Como probablemente sepa, VIH significa Virus de Inmunodeficiencia Humana; es un retrovirus que afecta el sistema inmunológico del cuerpo. Lo que quizás no sepa: el VIH es ahora una condición manejable y las personas con VIH viven vidas largas y saludables, siempre que se hagan la prueba y reciban tratamiento. Y aunque existe la creencia generalizada de que el VIH solo afecta a los hombres homosexuales, eso es estigma y desinformación en el trabajo: personas de cualquier género u orientación sexual contraen el VIH.

PrEP Y PEP

Si bien los condones y otros métodos de barrera son herramientas importantes para prevenir las ITS (mucho más sobre eso a continuación), hay otra opción para la prevención del VIH: la pastilla diaria PrEP. PrEP significa profilaxis previa a la exposición, y es un tipo de medicamento que las personas VIH negativas pueden tomar para mantenerse VIH negativas (actualmente hay dos opciones aprobadas por la FDA, Truvada y Descovy). La PEP es profilaxis posterior a la exposición, un régimen de medicamentos que puede tomar en una situación de urgencia si le preocupa haber estado expuesto al VIH (está disponible en la mayoría de los departamentos de emergencia y clínicas).

PrEP puede ser tomado por personas de cualquier género u orientación sexual porque las personas de cualquier género u orientación sexual pueden contraer el VIH. Puede experimentar algunos efectos secundarios leves durante el primer mes de tomar PrEP, pero generalmente desaparecen después de eso.

I=I

Esta es una gran noticia para las personas seropositivas y sus parejas. Con las opciones de tratamiento disponibles en la actualidad, El VIH puede volverse indetectable en el cuerpo de una persona VIH positiva. Cuando el VIH es indetectable, tampoco es transmisible, lo que significa que una persona VIH positiva no transmitirá el virus a sus parejas. Indetectable = intransmisible.

Condones y más: métodos de barrera

Las personas usan métodos de barrera para reducir el riesgo de transmitir ITS (infecciones de transmisión sexual) y para reducir el riesgo de quedar embarazada. Si bien algunas ITS se transmiten más fácilmente durante ciertos tipos de relaciones sexuales, la transmisión de las ITS es posible con cada acto sexual en pareja, independientemente de las partes del cuerpo involucradas.

Cuando la mayoría de nosotros pensamos en métodos de barrera, pensamos en condones externos, un tubo comúnmente hecho de látex, nitrilo o poliuretano que se enrolla sobre un pene o juguete sexual para crear una barrera entre este y el cuerpo de otra persona.

Los condones externos están ampliamente disponibles en las estaciones de servicio hasta los minoristas de ropa de alta gama, y tienden a ser más accesibles (muchas clínicas de salud incluso los proporcionan de forma gratuita). Pero no son el único tipo de método de barrera que existe, y los condones externos no se ajustan a todos los tipos de relaciones sexuales que la gente pueda tener.

Algunas cosas son ciertas de todos métodos de barrera, sin embargo.

Debes nunca abra el empaque para un método de barrera con sus dientes o tijeras. Use ambas manos si puede o pida ayuda.
Siempre verifique si hay roturas o agujeros antes de usarlos.
Mantenga sus métodos de barrera en un lugar a temperatura ambiente, no en su automóvil o en otro lugar caliente (o extremadamente frío).
Cuando sea posible, guarde sus métodos de barrera en un estuche para que no puedan romperse o perforarse accidentalmente.
Los métodos de barrera de látex no son compatibles con los lubricantes a base de aceite; degradarán el látex y harán que se rompa.

Analicemos algunas opciones y por qué es posible que desee utilizar cada una.

Represas dentales

Los diques dentales son láminas de material (típicamente de 5 pulgadas por 7 pulgadas, aunque algunas son más grandes) y generalmente están hechas de nitrilo, aunque a veces están hechas de látex. También suelen tener sabor porque se usan para ciertos tipos de sexo oral (y sí, también se usan para algunos procedimientos dentales).

Puede usar un protector dental si practica el cunnilingus (sexo oral en la vulva), analingus (sexo oral en el ano) o si desea crear una barrera entre la vulva o el ano cuando usa ciertos tipos de juguetes en ellos, como varitas vibradoras.

Evitan que los fluidos corporales (como la saliva, los fluidos vaginales o la materia fecal) se compartan entre las parejas. Los diques dentales también reducen el riesgo de transmitir el VPH o Herpes porque reducen el contacto piel con piel.

Los diques dentales no se encuentran fácilmente en los principales minoristas, por lo que es mejor que los solicite en línea. En caso de apuro, también puede usar una envoltura de plástico de grado alimenticio, como la envoltura Saran. Solo asegúrate de que no tenga lágrimas.

Para usar correctamente un dique dental, primero lubrique la parte del cuerpo sobre la que se colocará. Luego, coloque el dique dental sobre la parte del cuerpo. Quiere asegurarse de que cubra todo lo que necesita, pero no quiere apretarlo o estirarlo, lo que hace que sea más probable que se rompa y también reduce la sensación para el compañero receptor. Si está utilizando un protector dental para el sexo oral, es posible que también desee lubricar el lado de lamido. Use un protector dental nuevo para cada acto sexual y cuando haya terminado, tírelo a la basura.

Condones internos

Los condones internos se conocen comúnmente como “condones femeninos”, pero en su lugar los llamaremos condones internos. Eso es porque no tienes que ser mujer para usar un condón interno. Puede usarlos por vía vaginal o anal (más información sobre cómo hacerlo de manera segura en un momento).

En los Estados Unidos, solo hay una marca de condón interno disponible, y esa es la FC2. También está disponible solo con receta, lo que significa que su seguro puede pagarlo (¡sí!), pero también que si no tiene seguro, es más difícil conseguirlo (suspiro). Aún así, es posible que pueda obtener condones internos de forma gratuita en su clínica de salud local o en Planned Parenthood.

Los condones internos son bolsas que están diseñadas para caber holgadamente dentro del cuerpo y parte del condón permanece en el exterior del cuerpo. Esto permite cierta cobertura adicional de la vulva o del área anal externa, lo que puede reducir el riesgo de transmisión de Virus del Papiloma Humano (VPH, por sus siglas en inglés) y Herpes. El condón interno FC2 está hecho de nitrilo, lo que lo hace seguro para las personas alérgicas al látex. También se pueden insertar en la vagina unas horas antes de su uso, lo cual es ingenioso.

Recomiendo practicar cómo insertar y quitar el condón interno antes de usarlo con un compañero (o practicar su pareja) porque conseguir que el anillo se asiente correctamente en el hueso púbico puede ser complicado al principio.

Para insertar un condón interno en la vagina, asegúrese de que el anillo de plástico haya caído completamente hasta el extremo cerrado de la bolsa.
Aprieta el anillo para que quede un óvalo apretado.
Desde una posición sentada o en cuclillas, inserte la bolsa (el extremo del anillo primero) en la vagina. Debes empujarlo hacia atrás para que esté cerca de tu hueso púbico (alrededor de 2-3 nudillos de profundidad).
Asegúrese de que la bolsa no esté torcida y que el anillo exterior esté abierto y cubra la vulva.

Ofertas FC2 instrucciones con diagramas aquí. Las personas pueden usar condones internos para el sexo vaginal o anal, pero si planea usarlo analmente, primero deberá quitar el anillo interior de plástico duro y prestar especial atención para asegurarse de que el anillo exterior permanezca fuera de su cuerpo.

Condones externos

Los condones externos son lo que puede encontrar fácilmente en una farmacia, gasolinera o prácticamente en cualquier minorista importante. Si bien puede pensar en ellos como si fueran sobre un pene, también se pueden usar para muchos actos sexuales diferentes: sexo vaginal, sexo anal, sexo oral en el pene, trabajos manuales, como método de barrera sobre juguetes sexuales más pequeños y adaptado. ser un dique dental para otros tipos de sexo oral.

Los condones externos suelen estar hechos de látex, pero muchas personas son alérgicas al látex (incluso levemente). Por lo tanto, si a veces experimenta molestias o irritación después de tener relaciones sexuales con un condón de látex, intente usar un material diferente (como poliuretano o nitrilo) y vea si eso marca la diferencia.

También puede comprar condones externos hechos de membranas de animales (literalmente de ciego de cordero, que se encuentra en el intestino grueso), pero no protegen contra las ITS, solo embarazo.

Además, los condones externos vienen en diferentes tamaños y formas, por lo que si alguna vez sintió molestias al usar un condón, pruebe con un ajuste diferente. Uno condones tiene un programa de tamaño de muestra, al igual que tipo afortunado.

Para usar un condón externo, primero ponga una gota de lubricante en la punta del depósito (incluso si está prelubricado). Luego, pellizca la punta del condón y colócalo sobre el pene o el juguete que estás usando (pellizcas la punta para sacar el exceso de aire). Luego, enróllalo suavemente sobre lo que sea que te lo pongas. Asegúrese de lubricar también la parte exterior del condón y también la parte del cuerpo que lo recibirá. Básicamente, lubrica todo.

Asegúrese de usar un condón externo nuevo para cada nuevo acto sexual. Cuando hayas terminado, retíralo con cuidado, girando (o atando) el eje del condón para atrapar los fluidos eyaculados y tíralo a la basura.

Guantes y cunas para dedos

En este contexto, "guantes" no significa sus guantes de invierno, son guantes de examen médico sin talco. Recomiendo usar guantes de nitrilo, pero también puede usar guantes de látex si usted o alguien con quien está teniendo relaciones sexuales no tiene ninguna sensibilidad al látex.

Puede usar guantes durante las relaciones sexuales si ...

estás tocando a alguien por vía vaginal o jugando con su clítoris y vulva
estás metiendo los dedos a alguien analmente
le estás haciendo una paja a alguien y quieres una limpieza fácil
quieres proteger tu manicura (y a tu pareja de tu manicura)
estás en juego médico
y realmente, por alguna razón por la que querrías que tus manos estuvieran protegidas

Los catres para dedos sirven para el mismo propósito, pero solo los coloca en uno o dos dedos a la vez. Eso puede ser útil si no planeas involucrar toda tu mano en un acto sexual en particular (como digitación anal).

Como cualquier otro método de barrera, asegúrese de que sus guantes le queden bien (no estén demasiado sueltos ni demasiado apretados) y no los reutilice para diferentes actos sexuales. Agregue lubricante a la parte exterior del guante para mantener su toque suave y cómodo, y cuando haya terminado, agarre la banda exterior por la muñeca y sáquela. voltear el guante al revés. Esto asegura que ningún fluido corporal toque su mano. Repite ese movimiento con tu otro guante.

Si tiene uñas largas (acrílicas o naturales), es posible que desee agregar una capa adicional de protección para evitar perforar accidentalmente su guante. Antes de ponerse el guante, asegúrese de que sus uñas estén completamente limpias. Luego, use pequeños trozos de algodón para rellenar el área debajo de la uña y envuelva el algodón suelto sobre la punta afilada o larga de la uña. Ponte el guante que te queda bien. Cuando hayas terminado, asegúrate de quitar completamente el algodón.