Sexo en el campus: consejo del Dr. Logan Levkoff para estudiantes universitarios

Estamos encantados de tener al experto en relaciones sexuales y relaciones Logan Levkoff, Ph.D. ofreciendo su sabiduría a la comunidad de Nurx. Aquí aborda el tema de los elementos esenciales de regreso a la escuela para estudiantes universitarios sexualmente activos.

La universidad puede ser un momento emocionante de crecimiento personal, nuevas amistades, expansión intelectual de tu mente, oh, y. . . ¡sexo! Sí, muchos estudiantes universitarios se encontrarán actuando sobre los sentimientos y deseos sexuales, ya sea por primera vez, o al menos con mucha más libertad de la que tenían en la escuela secundaria. 

Es completamente natural y normal que la combinación de socialización universitaria y la libertad de la supervisión de los padres pueda hacer de la exploración sexual una de sus actividades extracurriculares favoritas. Pero hay algunas cosas que voy a necesitar que hagas antes de que comience el año escolar, ¿de acuerdo?

Mientras comienzas el semestre comprando libros de texto y organizando tu dormitorio, también debes abastecerte de herramientas de salud sexual. Este “kit de herramientas” conceptual es simplemente todos los productos y herramientas que puedes usar para tener sexo más seguro, y te los voy a explicar a continuación. Tomarás muchas decisiones sobre el sexo a medida que te embarques en este viaje, pero la preparación es clave. La idea de “estar siempre preparado” para el sexo puede parecer divertida, o puede parecer un poco presuntuosa si no estás en una relación estable. Nunca lo he visto así. Tener herramientas de salud sexual a mano es simplemente una señal de responsabilidad, porque las personas adultas tienen derecho a tomar sus propias decisiones sobre sus cuerpos y las personas inteligentes saben que el buen sexo es placentero, consensuado y protegido. 

¿Qué debería haber en su caja de herramientas de salud sexual? Eso depende de tu cuerpo y de lo que hagas con él, pero aquí voy a enumerar los elementos esenciales. También voy a dar una explicación básica, porque dependiendo de la calidad de su educación sexual, es posible que no haya recibido todos los datos la primera vez. 

Protección ITS

Los condones, tanto los externos (antes llamados “masculinos”) como los internos (antes llamados “femeninos”), son el único producto que ofrece anticoncepción y protección contra las infecciones de transmisión sexual (ITS), y pueden ser utilizados por todas las personas y para todo tipo de relaciones sexuales: vaginales, anales y orales. Si usted y su pareja utilizan juguetes sexuales o potenciadores sexuales, también pueden usar condones para una protección completa contra las ITS. Los condones pueden ser de látex o de materiales sin látex (como poliuretano y poliisopreno) si usted tiene alergia al látex. Estos condones ofrecen una protección increíblemente eficaz contra bacterias y virus, y también crean una barrera que impide que el esperma entre en el cuerpo de la pareja. (Nota: los condones de membrana natural, a veces llamados “de piel de cordero”, no ofrecen protección contra las ITS y no son una buena opción).

Aunque el sexo oral suele considerarse más seguro que el vaginal o el anal, debes saber que es posible contraer infecciones de transmisión sexual (ITS) como la clamidia y la gonorrea en la garganta al practicar sexo oral, y contraer una en los genitales al recibirlo. Puedes usar condones cuando hay un pene involucrado, pero la mejor protección para el sexo oral que involucra la vagina o el ano son las barreras bucales, láminas cuadradas de látex o poliuretano que se colocan sobre la vulva o el ano. Consejo: Si no encuentras barreras bucales, puedes hacer una con condones con sabor o sin lubricante (simplemente corta la punta y luego el costado).

Por cierto, por mucho cuidado que tengas, si eres sexualmente activo, deberías hacerte la prueba de las ITS al menos una vez al año. Y si tu vida sexual te pone en riesgo de contraer el VIH, deberías tomar la PrEP, la pastilla diaria que ayuda a las personas VIH negativas a mantenerse sin VIH.

anticonceptivo

Los condones previenen el embarazo además de ofrecer protección contra las ITS, pero si puede quedar embarazada, es posible que desee utilizar un método anticonceptivo además de los condones como otra línea de defensa. 

Puedes informarte sobre la efectividad de cada método anticonceptivo , pero el mejor para ti depende de tu cuerpo y tu estilo de vida. ¿Eres de las que se acuerdan de tomar una pastilla a diario? Hay muchas fórmulas de pastillas anticonceptivas accesibles para elegir, incluyendo algunas aprobadas por la FDA para reducir el acné o disminuir el síndrome premenstrual . Si recordar tomar una pastilla en medio de los exámenes parciales te resulta demasiado complicado, considera el parche, el anillo vaginal, la inyección o incluso una opción de anticoncepción a largo plazo como el DIU , que un médico inserta en el cuello uterino y puede permanecer allí de 5 a 10 años, ofreciendo una prevención del embarazo prácticamente garantizada durante la universidad e incluso el posgrado.

Recuerda que, aparte de los preservativos, los métodos diseñados para evitar que el espermatozoide y el óvulo se unan no ofrecen ninguna protección contra las infecciones de transmisión sexual, como la clamidia, la gonorrea, el VPH, el herpes y el VIH.

Lubricante

Algunas personas consideran el lubricante un "extra", pero yo lo veo como algo prácticamente esencial. No solo aumenta el placer, sino que también puede ayudar a prevenir las ITS al evitar pequeñas laceraciones en las paredes de la vagina y el ano que suelen ocurrir durante las relaciones sexuales. Estas abrasiones (si no se practica sexo con protección o en seco) pueden aumentar el riesgo de contraer una ITS. Aplicar lubricante directamente en los genitales o el ano, o añadirlo a los condones, facilita la lubricación y previene la irritación por fricción. Si usas condones, asegúrate de que el lubricante sea a base de agua o silicona, y no a base de aceite, ya que el aceite puede dañar el condón.

Anticoncepción de emergencia

Mira, si me conoces (o si eres una persona muy intuitiva), probablemente adivinarás que creo que usar tanto un anticonceptivo como un condón es una excelente práctica sexual si existe la posibilidad de embarazo. En el ámbito de la salud sexual, a esto lo llamamos "doble uso". Y en un mundo ideal, las parejas usarían anticonceptivos y protección en cada relación sexual. Sin embargo, sé que no todos lo hacen, pero sin ánimo de hacerte sentir mal (porque ¿quién soy yo para juzgar?), debes saber que si tienes relaciones sexuales vaginales sin protección o si tu anticonceptivo falla o no se usa correctamente, tienes acceso a la anticoncepción de emergencia .

La anticoncepción de emergencia (AE) está diseñada para tomarse lo antes posible después de tener relaciones sexuales sin protección, pero la pastilla del día después (Plan B) puede ser efectiva hasta 72 horas después, y Ella puede prevenir el embarazo hasta 5 días después. Funciona principalmente previniendo la ovulación, pero no interrumpe el embarazo si ya estás embarazada. Dado que el momento es importante, es mejor tener anticoncepción de emergencia a mano, en tu kit de salud sexual (¡ha vuelto!), por si acaso. Puedes acceder a Ella y Plan B a través de Nurx, que te las recetará en línea, facturará a tu seguro si lo tienes y te las enviará gratis. Plan B y sus versiones genéricas no requieren receta, así que también puedes comprarlas en la farmacia o pedirlas por Amazon si las pagas de tu bolsillo. Ella sí requiere receta, que el equipo médico de Nurx puede emitirte.

La AE es completamente segura, pero debido a que contiene una alta concentración de hormonas, no se supone que se use como método anticonceptivo regular. Además, si tiene relaciones sexuales sin protección con frecuencia, probablemente debería lidiar con eso más temprano que tarde. 

La conclusión sobre el sexo universitario

Tus experiencias sexuales en la universidad deben ser placenteras, consensuales y protegidas. Cuando tienes la información, los recursos y, sí, las herramientas necesarias para tomar decisiones sexuales inteligentes, no solo proteges tu salud, sino que también te liberas para disfrutar plenamente de la conexión humana, el autodescubrimiento y el puro placer que ofrece una vida sexual sana.

Sobre la autora

La Dra. Logan Levkoff , experta reconocida internacionalmente en sexualidad y relaciones, es autora y educadora, dedicada a difundir mensajes positivos y saludables sobre la sexualidad y las relaciones, y a fomentar un diálogo honesto sobre la sexualidad y su papel en nuestra cultura. Como referente en el campo de la sexualidad humana y las relaciones personales, Logan aparece frecuentemente en televisión, incluyendo programas como Good Morning America , The Today Show y CNN. Es educadora sexual certificada por la AASECT y supervisora ​​de educadores sexuales, y formó parte de su junta directiva. Obtuvo su doctorado en Educación sobre Sexualidad Humana, Matrimonio y Vida Familiar en la Universidad de Nueva York y posee una maestría en Educación sobre Sexualidad Humana.

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