Amamos el amor propio: así es como lo hacemos
El Día de San Valentín ha sido tradicionalmente un día para el amor, el romance y para mostrarle a tu pareja cuánto te importa. Pero también es un día para centrarse en el amor por ti mismo! La semana pasada le preguntamos a la comunidad de Nurx cómo practican el amor propio y obtuvimos una gran inspiración y consejos.
- Practico el amor propio poniendo mi Bienestar mental primero. Dibujo y coloreo para relajarme, también tengo ejercicios de respiración para darme paz y ¡salgo a correr!
- En primer lugar, ¡el amor propio es TAN IMPORTANTE tanto para las mujeres como para los hombres! Practico el amor propio haciendo un punto para tomarme un tiempo de mi día todos los días y simplemente reflexionar sobre mi día y sobre mí mismo. Practico el amor propio coloreando, disfrutando de la naturaleza y vistiéndome (aunque no sea por ningún motivo) ❤️
- Tratarme a mí mismo con la misma amabilidad con la que esperaría tratar a los demás. Darme tiempo para curarme. Come comida saludable. Descansar cuando esté cansado. Pintura. Meditar. Deja ir la toxicidad. Entrena, haz yoga.
- Amar a la persona en el espejo todos los días ❤️
- Una buena lectura, una gran conversación con mis chicas, llamar a mi mamá, largas caminatas para despejar la mente ❤️
- Acostado en la cama viendo un programa de comedia en mi pijama de leopardo y comiendo pudín de chocolate
Nos inspiramos con todas las rutinas de amor propio que la gente compartió con nosotros, así que fuimos directamente a casa, nos dimos un baño de burbujas, nos pusimos una mascarilla e hicimos algunos ejercicios de respiración.
Estas son algunas de las formas en que el equipo Nurx practica regularmente:
- BAÑO DE BURBUJAS - Prepara un agradable baño de burbujas tibio, con velas y musica.
- MASCARA FACIAL - ¡Solo haz todas las mascarillas faciales! 'Nuff dijo.
- VINO - Preferiblemente en el baño de burbujas con la mascarilla, solo para asegurarse de que recibe todo el cuidado personal al mismo tiempo. ¿No eres una persona del vino? ¡El té verde también ayudará!
- EJERCICIO - Caminar, hacer yoga o correr. Sea lo que sea que prefieras hacer, cualquier actividad te ayudará a despejar la mente (quizás evites hacerlo al mismo tiempo que los consejos anteriores, pero, ¡oye, hay una primera vez para todo!)
- ALIMENTO - Grasa, saludable, caliente, fría, dulce, salada - ¡Date un capricho con lo que te haga ir YUM!
- SER CREATIVO - ¡Pintar, escribir, cocinar, bailar!
- HORA - Reflexiona sobre ti mismo, sé amable, apreciate a ti mismo, priorízate a TI.
Este blog proporciona información sobre telemedicina, salud y temas relacionados. El contenido del blog y cualquier material vinculado aquí no pretende ser, y no debe interpretarse como un sustituto, de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado. Este blog se proporciona únicamente con fines informativos. Las opiniones expresadas en este documento no están patrocinadas ni representan las opiniones de Nurx ™.