¿Qué es la planificación familiar natural?
Y si anticonceptivo no necesitó pastillas, parches o inyecciones? El método de conocimiento de la fertilidad ofrece una opción alternativa de anticonceptivo para las mujeres que desean optar por un enfoque totalmente natural para la prevención del embarazo. También conocido como planificación familiar natural, este método anticonceptivo requiere que la mayoría de las mujeres aprendan un poco más sobre su sistema reproductivo para poder usarlo correctamente. Obtenga más información sobre el conocimiento de la fertilidad para ver si podría ser una buena solución anticonceptiva para usted.
¿Qué es la planificación familiar natural?
Planificación familiar natural (también conocido como "el método del ritmo" y "método de conciencia de la fertilidad") implica el seguimiento de su ovulación en un esfuerzo por prevenir o planificar un embarazo.
Las mujeres tienen más probabilidades de quedar embarazadas en un número selecto de días cerca de la ovulación y durante la misma. Siguiendo las estrategias de planificación familiar natural, las mujeres pueden rastrear qué fechas caen en esa ventana, para que sepan abstenerse de tener relaciones sexuales o usar un método anticonceptivo de respaldo (como condones) para prevenir el embarazo. De manera similar, las mujeres que intentan quedar embarazadas pueden planear tener relaciones sexuales sin protección en esos días para aumentar sus posibilidades de concebir.
Métodos de seguimiento de la ovulación
¿Cómo pueden las mujeres rastrear su ovulación? En realidad, hay tres formas de hacerlo:
- Método de calendario: Este método implica el seguimiento de su ciclo menstrual en un calendario. Anota el primer día de su período cada mes para determinar la cantidad de días en su ciclo. Luego, puede usar cálculos para determinar cuándo cae su período fértil cada mes.
- Método del moco cervical: Con este método de planificación familiar natural, debe realizar un seguimiento de los cambios en su moco cervical. El moco cervical, que también se conoce como flujo vaginal, cambia de color, textura y cantidad a lo largo de su ciclo menstrual. Los cambios en el moco pueden ayudar a las mujeres a determinar cuándo están ovulando. Por lo general, las mujeres ven un aumento de la mucosidad que es clara y resbaladiza justo antes de ovular.
- Método de temperatura: El método de la temperatura requiere tomar la temperatura de su cuerpo todos los días y observar los cambios a lo largo de su ciclo menstrual. Cuando las mujeres están ovulando, su temperatura corporal generalmente aumenta en uno o dos grados. Es importante usar un termómetro de temperatura corporal basal y tomar la temperatura a primera hora de la mañana todos los días para obtener una lectura precisa.
Si bien algunas mujeres practican solo un método para rastrear la ovulación, en realidad es más efectivo cuando combina los tres métodos. Esto se conoce como método sintotérmico.
Pros y contras del método de concientización sobre la fertilidad
Según la Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los métodos de conocimiento de la fertilidad tienen una efectividad de alrededor del 76 por ciento como anticonceptivo. En otras palabras, aproximadamente el 24 por ciento de las mujeres que usan el método de planificación familiar natural quedarán embarazadas dentro del primer año. Entonces, si bien es un método anticonceptivo relativamente popular para las mujeres, la planificación familiar natural no es la opción disponible más efectiva. Opciones como la pastilla, parche, anilloy DIU todos tienen tasas de efectividad mucho más altas en comparación con el método del ritmo.
Si es menos efectivo, ¿por qué la gente usa la planificación familiar natural para el anticonceptivo? Hay múltiples razones por las que una mujer puede preferir el conocimiento de la fertilidad sobre otros tipos de anticonceptivos. Quizás lo más significativo es que no tiene efectos secundarios. Las mujeres que han tenido problemas con los efectos secundarios de otros métodos anticonceptivos, como acnéaumento de peso, cambios de humor, náuseas, dolores de cabeza, y disminución del deseo sexual, pueden optar por aceptar un mayor nivel de riesgo de quedar embarazada a cambio de un método anticonceptivo sin efectos secundarios. La planificación familiar natural también es popular entre algunas mujeres que no quieren usar otras formas de anticonceptivo por motivos religiosos o financieros.
Algunas mujeres han recurrido al uso del método de conocimiento de la fertilidad debido al acceso limitado a otras opciones de anticonceptivo. Por ejemplo, una mujer puede tener un horario que dificulte visitar a un médico para obtener una receta de anticonceptivo. O tal vez vive en una zona rural donde la farmacia más cercana está prohibitivamente lejos. Afortunadamente, los servicios en línea más nuevos como Nurx proporcionar opciones adicionales para las mujeres que no han podido acceder fácilmente a ciertos métodos anticonceptivos en el pasado.
Un beneficio inesperado que algunas mujeres experimentan cuando usan métodos anticonceptivos de conciencia sobre la fertilidad es que disfrutan aprendiendo más sobre cómo funciona su cuerpo. La planificación familiar natural permite que muchas personas tengan más control de su salud reproductiva y puede llevar a sentirse más empoderadas en lo que respecta a su vida sexual.
El método de conocimiento de la fertilidad no es adecuado para todos. Sin embargo, puede ser una alternativa potencial para las mujeres que tienen problemas de salud que les dificultan tomar otras formas de anticonceptivo. Si desea explorar sus opciones de anticonceptivo, asegúrese de consultar Nurx.
Este blog proporciona información sobre telemedicina, salud y temas relacionados. El contenido del blog y cualquier material vinculado en este documento no pretende ser, y no debe interpretarse como un sustituto, de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o de atención médica. Cualquier lector o persona con un problema médico debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado. Este blog se proporciona únicamente con fines informativos. Las opiniones expresadas en este documento no están patrocinadas ni representan las opiniones de Nurx ™.