¿Qué es el TDPM y por qué todas las mujeres deberían saberlo?

Esa época del mes rara vez es agradable. Pero para quienes padecen trastorno disfórico premenstrual (TDPM) , puede ser aún peor. Además de los síntomas habituales como cólicos y fatiga, las personas con TDPM pueden experimentar síntomas mentales y emocionales drásticos que afectan enormemente su vida diaria. Es como el síndrome premenstrual (SPM) , pero mucho más intenso.

Analicemos con más detalle qué es el trastorno disfórico premenstrual (TDPM) para que puedas entender mejor si lo padeces. Si crees que podrías tenerlo, hay buenas noticias: es posible que puedas recibir tratamiento de un profesional de la salud para aliviar tus síntomas.

Comprender los síntomas del TDPM

Los síntomas del trastorno disfórico premenstrual (TDPM) suelen comenzar entre cinco y once días antes de la menstruación. En términos del ciclo menstrual, esto ocurre durante la fase lútea. En esta fase, un quiste normal en los ovarios llamado cuerpo lúteo —que básicamente es el óvulo no fecundado— comienza a encogerse y es reabsorbido por el cuerpo.

Sin embargo, antes de ser reabsorbido, libera dos hormonas: progesterona y estrógeno . Estas hormonas tienen la función de engrosar el revestimiento uterino para que pueda producirse la implantación del óvulo, pero, lamentablemente, también pueden causar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y del trastorno disfórico premenstrual (TDPM).

Uno de los síntomas más reveladores son los cambios de humor intensos, en los que se pasa de la risa al llanto en cuestión de segundos. También es posible que te sientas extremadamente irritable, hasta el punto de afectar a quienes te rodean. En ocasiones, incluso puedes llegar a sentir tanto estrés y ansiedad que sufras un ataque de pánico.

La tristeza y la desesperanza también son sentimientos comunes. Si no se controla, puede incluso tener pensamientos suicidas. Algunos también describen este estado como sentirse “fuera de control”.

Algunos de los síntomas menos graves, aunque igualmente debilitantes, pueden incluir problemas para dormir y concentrarse, tener menos interés de lo habitual en sus relaciones y pasatiempos, y sentirse demasiado fatigado sin motivo real.

Lo interesante de los síntomas del TDPM es que una vez que comienza su período, es probable que desaparezcan de inmediato o después de unos días.

¿En qué se diferencia el TDPM del SPM?

Es posible que notes que muchos de los síntomas del trastorno disfórico premenstrual (TDPM) son muy parecidos a los del síndrome premenstrual (SPM). Sin embargo, los síntomas del TDPM son mucho más graves y debilitantes que los del SPM. Con el SPM, generalmente puedes llevar una vida normal sin mayores problemas. Con el TDPM, los síntomas pueden llegar a ser tan graves que destruyen relaciones o dificultan el cumplimiento de la rutina diaria.

Además, con el síndrome premenstrual, es posible que no tengas ningún síntoma relacionado con el estado de ánimo. Es posible que solo tenga hinchazón, fatiga o sensibilidad en los senos. Para ser diagnosticado con TDPM, debe tener al menos un síntoma relacionado con el estado de ánimo como los mencionados anteriormente.

¿Qué causa el TDPM?

Desafortunadamente, los médicos no conocen la causa exacta del TDPM, o PMS, para el caso. Ellos plantean la hipótesis de que tiene que ver con los cambios hormonales relacionados con el ciclo de la menstruación, en particular, la liberación de progesterona y estrógeno que ocurre durante la fase lútea.

Aunque se desconoce la causa, los científicos han identificado ciertos factores de riesgo que podrían aumentar las probabilidades de padecer trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Por ejemplo, muchas mujeres con TDPM ya sufren ansiedad , depresión o trastorno afectivo estacional , lo que sugiere algún tipo de correlación entre estas afecciones.

Las personas que tienen un trastorno por abuso de sustancias, no hacen ejercicio o tienen sobrepeso también tienen un mayor riesgo. Finalmente, tener un trastorno de la tiroides o una madre que también tuvo TDPM también puede aumentar las probabilidades de que tenga la afección.

Por qué es importante saber sobre el TDPM

Ahora que comprende mejor el TDPM, es importante que se dé cuenta: no tiene que seguir sufriendo con él. Si experimenta alguno de los síntomas anteriores, hay tratamientos disponibles para ayudarlo a controlar cómo se siente cada mes.

Se estima que entre el 5 % y el 8 % de las mujeres en todo el mundo sufren síntomas del trastorno disfórico premenstrual (TDPM) , así que no es tan raro como podrías pensar. Para que te hagas una idea, eso representa a unos 195 millones de personas. ¡Definitivamente no estás sola en esta lucha!

Cómo tratar el TDPM

Si crees que podrías tener Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM), lo primero que debes hacer es consultar con un profesional médico . Este podrá revisar tu historial clínico, realizar una exploración física y preguntarte más sobre tus síntomas para determinar si cumples los criterios diagnósticos de la afección.

Es probable que su médico le recomiende una combinación de tratamientos para ayudarle a controlar los síntomas. Dado que no existe una cura infalible para el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), combinar cambios en el estilo de vida con medicamentos suele ser la mejor opción. En cuanto a la medicación, es probable que un profesional médico le recete algún tipo de antidepresivo.

Los antidepresivos más recetados para el TDPM son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Estos pueden ayudar a controlar sus síntomas emocionales al ayudar a aumentar los niveles de serotonina en su cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de la sensación de bienestar y el estado de ánimo, por lo que tener niveles más altos generalmente te ayuda a sentirte más feliz en general.

Tu médico también podría recomendarte comenzar a tomar pastillas anticonceptivas hormonales . Estas funcionan previniendo la ovulación, lo que significa que tu cuerpo no liberará un óvulo ese mes. Esto puede ayudar a reducir algunos de los cambios hormonales que se cree que provocan el trastorno disfórico premenstrual (TDPM).

Además de estos medicamentos, cambiar tu estilo de vida también puede ayudar a aliviar los síntomas . Se recomienda hacer ejercicio con regularidad, ya que esto ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Reducir el consumo de cafeína y alcohol, y dejar de fumar también pueden contribuir a que te sientas mejor.

No dejes que tu período gobierne tu vida

Ya sea que tenga PMDD o PMS, estas no son condiciones que deba soportar en silencio. El tratamiento para el TDPM está disponible para que no pierda semanas de su vida debido a su período. Sin embargo, primero deberá ser diagnosticado por un profesional médico. De esa manera, puede trabajar con ellos para personalizar un tratamiento que satisfaga perfectamente sus necesidades y lo ayude a sentirse como usted mismo nuevamente.

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