Nunca ha tenido una migraña, ahora la está padeciendo con regularidad - ¿Qué produce?

Las migrañas pueden ser un fenómeno muy molesto e incluso debilitante, pero rara vez representan un peligro para la salud. Por esta razón, no suele haber motivo de alarma si comienzas a experimentar migrañas repentinamente por primera vez; todo tiene un comienzo.

Aun así, es importante asegurarse de que está lidiando con migrañas y no con algo más serio. Hay una serie de factores que podrían hacer que las migrañas comiencen repentinamente en una persona; estos son algunos de los más comunes:

1. Historia familiar

En la mayoría de los casos, se pueden encontrar antecedentes de migrañas en la herencia genética . Si bien no se ha descubierto un gen específico que cause migrañas, la evidencia es clara: los hijos de un padre que padece migrañas tienen un 50 % de probabilidades de padecerlas también, y esa cifra aumenta al 75 % si ambos padres las sufren.

Si los miembros de su familia sufren de migrañas, pregunte cuándo comenzaron a tenerlas. Un poco de investigación en el árbol genealógico puede descubrir información valiosa para su lucha contra las migrañas en el futuro.

2. Edad

Aunque las migrañas pueden comenzar en cualquier momento de la vida, suelen aparecer por primera vez a una edad temprana. La mayoría de las personas que sufren migrañas con regularidad experimentan su primera migraña al final de la adolescencia, y el 90 % de quienes las padecen las desarrollan antes de los 40 años. Si bien las migrañas tienden a alcanzar su máxima intensidad y frecuencia alrededor de los 30 años y a disminuir con la edad, cada persona es diferente y su experiencia podría no ajustarse perfectamente a este patrón.

3. Los cambios hormonales

Las migrañas pueden ser provocadas por cambios biológicos importantes, como un gran crecimiento acelerado o un primer período, por lo que tienden a comenzar en los adolescentes. Dicho esto, la composición hormonal del cuerpo continúa cambiando a lo largo de la vida de una persona, particularmente en el caso de las mujeres, y estos cambios en el cuerpo pueden afectar fácilmente lo que sucede en el cerebro.

Las mujeres que comienzan a tener periodos menstruales irregulares, ya sea durante la perimenopausia o antes, pueden experimentar migrañas. Si bien el embarazo o los anticonceptivos hormonales tienden a reducir la probabilidad de sufrir una migraña, es imposible predecir con exactitud cómo afectará un cambio hormonal a una mujer. Dado que los factores hormonales tienden a tener menor influencia a medida que las mujeres envejecen, muchas notarán que las migrañas disminuyen después de la menopausia.

4. Estrés

El estrés excesivo aumenta considerablemente el riesgo de sufrir migrañas, por lo que quienes atraviesan momentos difíciles pueden experimentarlas. Si bien las migrañas pueden y deben tratarse médicamente, el primer paso casi siempre debe ser abordar la causa del estrés directamente y hacer lo posible por superarlo.

Los momentos difíciles en el trabajo, una ruptura reciente o un duelo indebido pueden ser factores que contribuyan a una migraña, así que busque formas de lidiar con el estrés en sí mismo si espera encontrar algún alivio para los dolores de cabeza. 

5. Cambios en el comportamiento

Una de las mejores defensas contra las migrañas es llevar una vida estable y basada en la rutina: horas de sueño regulares y saludables junto con una buena nutrición y estrategias para aliviar el estrés. Un período prolongado de insomnio, sueño excesivo o una nueva dieta podría ser suficiente estrés fisiológico para provocar migrañas, y volver a la normalidad puede ayudar a controlarlas desde el principio.

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