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¿Existen remedios caseros para las migrañas?

Dra. Charisse Litchman

Revisado médicamente por Dra. Charisse Litchman, MD, FAHS de agosto 18, 2020

Es posible que pueda reducir la frecuencia o la intensidad de su dolores de cabeza por migraña utilizando soluciones no médicas.

Los remedios naturales no médicos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de una migraña incluyen: 

  • Descansando en una habitación oscura y tranquila 
  • Beber una bebida con cafeína cuando tiene dolor de cabeza (siempre y cuando no exageres con cafeína los días que no sufras dolores de cabeza)
  • bebiendo varios vasos de agua (no demasiado frío) cuando tiene dolor de cabeza
  • Compresas calientes o frías en la cabeza.
  • Aplicar aceite esencial de menta en las sienes
  • Aplique aceite esencial de lavanda en el labio superior e inhale.

Remedios naturales, no médicos que pueddentro de la reducir la ayuda prevenir las migrañas incluyen: 

  • Movimientos para reducir el estrés que incluyen ejercicio, meditación, yoga, cintas de ruido blanco, jardinería o aplicaciones que promuevan la relajación.
  • Terapia de conversación con un terapeuta o un grupo de apoyo.
  • Masaje y acupuntura
  • Tener cuidado de dormir lo suficiente
  • Terapia cognitivo-conductual o terapia conductual
  • Suplementos, incluida la vitamina B-2, la coenzima Q10 y el magnesio se pueden tomar diariamente; tome una pastilla de magnesio adicional cuando tenga dolor de cabeza
  • Duerma lo suficiente y no cambie los patrones de sueño los fines de semana (dormir demasiado también puede causar dolores de cabeza)
  • Evitando alcohol

 

Esta información se proporciona únicamente con fines informativos. Esta información no pretende ser ni debe interpretarse como un sustituto de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado.

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