¿Existen remedios caseros para las migrañas?

Es posible que pueda reducir la frecuencia o la intensidad de su dolores de cabeza por migraña utilizando soluciones no médicas.

Los remedios naturales no médicos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de una migraña incluyen: 

• Descansando en una habitación oscura y tranquila 
• Beber una bebida con cafeína cuando tiene dolor de cabeza (siempre y cuando no exageres con cafeína los días que no sufras dolores de cabeza)
• bebiendo varios vasos de agua (no demasiado frío) cuando tiene dolor de cabeza
• Compresas calientes o frías en la cabeza.
• Aplicar aceite esencial de menta en las sienes
• Aplique aceite esencial de lavanda en el labio superior e inhale.

Remedios naturales, no médicos que pueddentro de la reducir la ayuda prevenir las migrañas incluyen: 

• Movimientos para reducir el estrés que incluyen ejercicio, meditación, yoga, cintas de ruido blanco, jardinería o aplicaciones que promuevan la relajación.
• Terapia de conversación con un terapeuta o un grupo de apoyo.
• Masaje y acupuntura
• Tener cuidado de dormir lo suficiente
• Terapia cognitivo-conductual o terapia conductual
• Fitness, incluida la vitamina B-2, la coenzima Q10 y el magnesio se pueden tomar diariamente; tome una pastilla de magnesio adicional cuando tenga dolor de cabeza
• Duerma lo suficiente y no cambie los patrones de sueño los fines de semana (dormir demasiado también puede causar dolores de cabeza)
• Evitando alcohol

Esta información se proporciona únicamente con fines informativos. Esta información no pretende ser ni debe interpretarse como un sustituto de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado.