El equipo médico de Nurx recomienda que nuestros pacientes de salud mental completen tres sesiones de atención virtual basadas en los principios de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Cada sesión educativa autodirigida lo ayudará a desarrollar comportamientos y tácticas saludables que puede practicar para mejorar los efectos de su plan de tratamiento de salud mental.
Salud mental
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Recursos
Los medicamentos para la salud mental son más efectivos cuando se combinan con terapias que lo ayudan a examinar sus patrones de pensamiento y reacciones, y cambiar su mentalidad a una que apoye la salud mental.
A continuación hay varios recursos en línea para considerar junto con su medicamento para la salud mental. Estos recursos lo conectan con un terapeuta u ofrecen apoyo digital conveniente basado en la terapia cognitiva conductual (TCC), uno de los tipos de tratamiento de salud mental más basados en evidencia. Aquí hay unos ejemplos:
Wysa
Esta aplicación te permite compartir tus pensamientos, sentimientos y ansiedades en cualquier momento, de día o de noche, con un chatbot que responde con técnicas cognitivo-conductuales (TCC) basadas en evidencia y te hace sentir escuchado. Si tiene algo que compartir con un humano vivo, use Wysa para conectarse con profesionales de la salud mental a través de sesiones de chat en la aplicación (disponible con una membresía Premium).
Oferta especial Nurx: Obtenga una prueba gratuita de 2 semanas de Wysa Premium Digital. No se requiere información de tarjeta de crédito ni registro adicional para acceder a la prueba gratuita.
estado de ánimo
La aplicación Moodfit pone los beneficios de la terapia cognitivo-conductual a su lado todo el día, todos los días, brindando herramientas completas y personalizables para ayudarlo a obtener información sobre lo que lo eleva o lo atasca, y lo guía para incorporar prácticas de salud mental basadas en evidencia en tu rutina diaria.
Oferta especial Nurx: Obtenga una suscripción gratuita de 2 meses. Usa el código NURX60.
Progreso
Este completo directorio en línea puede ayudarlo a encontrar un terapeuta que esté dentro de la red con su plan de seguro, para poner el asesoramiento a su alcance. Headway tiene una comunidad diversa de más de 15,000 proveedores de atención de salud mental, para citas en persona o virtuales. (No disponible en todos los estados)
Terapia de crecimiento
Este grupo de salud mental habilitado por la tecnología tiene como objetivo hacer que la terapia sea más accesible y accesible. Grow conecta a las personas con un terapeuta para satisfacer las necesidades específicas del paciente y le permite filtrar por su plan de seguro o pagar de su bolsillo. (No disponible en todos los estados)
Florecer (bloom)
La aplicación Bloom te permite "ser tu propio terapeuta" con videos diarios que te acercan a la terapia cognitiva conductual.
Oferta especial Nurx: Usa el código NURX40 para un 40% de descuento
Psychology Today
Para encontrar un terapeuta o psiquiatra cerca de usted, o uno que practique a través de la teleterapia, busque en el directorio de Psychology Today de profesionales de salud mental examinados.
Sesh
Sesh es una plataforma de salud mental fácil de usar donde puede explorar grupos de apoyo en línea dirigidos por terapeutas autorizados. Sea lo que sea que estés tratando, hay una sesión para ti y puedes unirte desde donde te sientas más cómodo.
Oferta especial Nurx: Usa el código NURXSESH por 3 meses gratis
Cláusula de exención de responsabilidades: Los recursos anteriores se proporcionan únicamente con fines informativos. Nurx y sus afiliados de ninguna manera respaldan, recomiendan o están afiliados a las compañías mencionadas anteriormente. Nurx no garantiza que ninguno de los recursos enumerados anteriormente se ajuste a sus necesidades ni pretende servir como una lista completa de opciones de tratamiento cognitivo conductual. Al seleccionar cualquiera de los recursos enumerados anteriormente, usted acepta los términos y condiciones de dicha empresa o individuo, que son independientes de los de Nurx. Nurx y sus afiliados renuncian expresamente a cualquier obligación o responsabilidad con respecto a dichos términos y condiciones o al uso de cualquier recurso de tratamiento conductual mencionado anteriormente.
Su seguridad es muy importante para nosotros.
Si tiene angustia emocional o piensa en lastimarse en algún momento, utilice estos recursos:
1. Si está experimentando una crisis médica o de salud mental, llame al 911 o vaya al departamento de emergencias de su localidad.
2. La Crisis Text Line brinda ayuda gratuita y confidencial las 24 horas. Envíe un mensaje de texto con la palabra 'HOME' al 741-741 para conectarse con un consejero de inmediato.
3. Puede llamar o enviar un mensaje de texto a Suicide Prevention Lifeline al 988 para hablar con un consejero en vivo las 24 horas del día.
Hola libertad
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