Regresa

¿Cómo me deshago de mi ansiedad?

Susana Vachon

Revisado médicamente por Susan Vachon, PA-C de enero 10, 2022

Hay varias cosas que puede hacer para reducir la ansiedad. Primero, comience por determinar qué desencadena su ansiedad. A continuación, busque técnicas de relajación como la meditación o ejercicios de respiración profunda para reducir su nivel general de estrés. También puede probar la medicación o la terapia contra la ansiedad para abordar sus desencadenantes y ansiedades específicas de frente. Asegúrate de consulte con un proveedor médico primero si está considerando cualquiera de estas opciones; es importante encontrar el tratamiento que funcione mejor para usted.

Obtenga tratamiento para la ansiedad en casa

Nurx ofrece tratamientos recetados para la ansiedad por tan solo $0 en copagos o $25 por mes sin seguro.

Volver