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¿Cómo puedo saber si estoy ovulando?

Es posible que pueda saber que está ovulando si experimenta calambres leves, secreción inusual y un aumento del deseo sexual. Sin embargo, no todas las mujeres pueden saber cuándo están ovulando, y la ovulación no ocurre el mismo día de cada mes.

¿Qué sucede durante la ovulación?

Una vez al mes, los ovarios liberan un óvulo antes de ser fertilizados por el esperma. Unos días antes de que esto ocurra, su cuerpo sufre algunos cambios en preparación para la ovulación. Éstas incluyen:

  • Cambios en su moco vaginal y cervical. Se vuelve más claro y resbaladizo para ayudar a transportar los espermatozoides al útero y las trompas de Falopio para fertilizar el óvulo.
  • La liberación de la hormona luteinizante (LH), que le indica al ovario que libere un óvulo.
  • Una temperatura corporal en reposo más alta en respuesta a la hormona del embarazo progesterona.

Es más probable que quede embarazada dentro de los tres a cinco días que rodean la ovulación.

Señales de ovulación

Es posible que notes signos sutiles de ovulación uno o dos días antes de ovular, así como el día de la ovulación, que incluyen:

  • Calambres leves.
  • Flujo vaginal claro y resbaladizo, que a menudo se describe con la apariencia y textura de claras de huevo.
  • Aumento del deseo sexual.
  • Aumento de la temperatura corporal basal, que es la temperatura de su cuerpo tan pronto como se despierta por la mañana. Para saber si su temperatura corporal basal ha aumentado debido a la ovulación, use un termómetro corporal basal para controlar su temperatura oral todas las mañanas tan pronto como se despierte. Una subida tan pequeña como 0.4 a 0.8 grados Fahrenheit puede significar que está a punto de ovular.
  • Niveles más altos de LH. Puede solicitar un simple kit de LH en orina en línea para evaluar estos niveles hormonales; generalmente aumentan dentro de las 36 horas posteriores a la ovulación.

Esté atento a estos signos de ovulación para determinar cuándo es más fértil y utilice métodos anticonceptivos y de barrera como condones durante este tiempo si no planea quedar embarazada.

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