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¿Cómo minimizo los efectos secundarios de los anticonceptivos?

Los anticonceptivos que contienen hormonas pueden causar varios efectos secundarios al principio hasta que su cuerpo se adapte al medicamento. Este proceso suele tardar unos tres meses. Durante ese tiempo, estos son algunos de los efectos secundarios que podría experimentar y cómo detenerlos.

Náusea

La mayoría de las mujeres solo experimentan una pequeña cantidad de náuseas, pero para prevenir o aliviar las náuseas intensas:

  • Limítese a alimentos ligeros y sencillos, como galletas saladas o pan.
  • Consuma líquidos fríos para calmar su estómago.
  • Evite los alimentos picantes, dulces o fritos.
  • Beba ginger ale o té de jengibre.
  • Omita las comidas abundantes y, en cambio, coma comidas más pequeñas durante el día.

Dolor de cabeza

Para prevenir o aliviar los dolores de cabeza:

  • Toma analgésicos de venta libre.
  • Evite los estímulos abrumadores, como ruidos fuertes o luces brillantes.
  • Reduce el estrés y otros factores desencadenantes del dolor de cabeza.

Sensibilidad en los senos

Para prevenir o disminuir la sensibilidad de los senos:

  • Reduce tu consumo de cafeína.
  • Come menos sal.
  • Use un sostén de apoyo.

Cambios de humor

Para prevenir o disminuir los cambios de humor:

  • Reduzca la cantidad de estrés en su vida.
  • Practica actividades de meditación, como yoga o respiración profunda.
  • Mantener una vida social activa y un grupo de apoyo emocional.

Disminución del deseo sexual

Para prevenir o disminuir la disminución del deseo sexual:

  • Mantén una relación activa con tu pareja.
  • Coma una dieta saludable.
  • Descanse lo suficiente.
  • Reduzca el estrés en su vida tanto como sea posible.

Acné

Para prevenir o disminuir el acné:

  • Mantenga un régimen estricto de cuidado de la piel.
  • Beber mucha agua.
  • Evite los alimentos procesados ​​o azucarados.
  • Use cremas para el acné recetadas para reducir los brotes.

Si estos efectos secundarios no mejoran después de unos tres meses, es posible que el método anticonceptivo que está tomando no sea el adecuado para su cuerpo. Hable con un profesional de la salud de Nurx ™ para averiguar si otro método anticonceptivo podría adaptarse mejor a sus necesidades.

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