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¿Cómo me deshago del acné?

Dra. Nancy Shannon

Revisado médicamente por Dra. Nancy Shannon, MD, PhD en mayo 12, 2021

Es una pregunta antigua y, desafortunadamente, rara vez tiene una respuesta simple. Deshacerse de su acné depende de varios factores diferentes, como antecedentes familiares de acné, tipo de acné, Su tipo de piel, la época del año y mucho más. Hay muchas formas de abordar el acné según las características únicas de una persona.

Significa que no hay escasez de opciones para probar, pero también significa que, por lo general, no habrá una solución única. Si tiene acné y quiere que desaparezca, esto es lo que necesita saber:

Lo primero es lo primero: lo que no se debe hacer

Por muy tentador que sea, es fundamental que no manipules, irrites ni te metas con la piel alrededor de los brotes de acné. No picar, hacer estallar, rascar, presionar o cualquier otra cosa. La piel que está agitada o irritada está preparada para desarrollar acné en el futuro, así que hágase un favor y deje la suya en paz lo mejor posible. Escoger o tratar de hacer estallar el acné puede hacer que el contenido penetre más profundamente en la piel y potencialmente conducir a una infección cutánea más grave y cicatrices de acné.

Entonces, ¿qué enlatado ¿Qué haces con las espinillas entonces? Bueno, tienes algunas opciones:

  1. Tratamientos tópicos

Trate el acné con un régimen que incluya productos que destapen los poros (por ejemplo, gel de adapaleno al 0.1% y ácido salicílico) y sean antibacterianos (por ejemplo, peróxido de benzoilo). Trate de tratar toda la región de su piel que es propensa al acné, incluso si un área específica no tiene acné en el momento.

Productos antibacterianos como Peróxido de benzoilo actúa eliminando las bacterias de la superficie de la piel. Los productos como el ácido salicílico y el adapaleno ayudan a exfoliar la capa superior de las células de la piel para destapar los poros. En conjunto, estas clases de tratamientos tópicos ayudan a reducir los brotes de acné. Si estos productos de venta libre no funcionan, puede ser el momento de buscar orientación de un proveedor médico.

  1. Cambios en el estilo de vida

Si bien es posible que los cambios en la forma de vida no eliminen las espinillas en el momento, los cambios en el estilo de vida pueden tener un impacto en la salud general de la piel. Primero está el sueño: 8 horas de sueño completo y reparador pueden preperes tú para tu día. En términos de acné, la falta de sueño puede hacer que el cuerpo produzca cantidades excesivas de hormona del estrés cortisol.  Los niveles altos de cortisol fomentan la inflamación de la piel, lo que a su vez agrava las condiciones que conducen al desarrollo del acné. 

El siguiente es hidratación. Mantenga una ingesta regular de agua durante todo el día. La deshidratación puede hacer que la capa superior de células de la piel se acumule y obstruya los poros. La deshidratación también puede hacer que las glándulas sebáceas de la piel produzcan más grasa; juntos, estos efectos pueden obstruir los poros y provocar acné. 

Cuando se trata de dieta, las respuestas aquí vienen un poco más caso por caso. Si bien la investigación ha sugerido que las dietas con índices glucémicos bajos o aquellas que son bajas en lácteos, grasas trans y carbohidratos pueden disminuir la incidencia del acné, este puede no ser el caso para todos. Si te encuentras a ti mismo brotar después de comer ciertos alimentos, elimínelos de su dieta y vea qué sucede. 

  1. anticonceptivo

Las hormonas juegan un papel en el desarrollo del acné. Esto es particularmente cierto entre los jóvenes, ya que la pubertad y el desarrollo sexual pueden hacer que los niveles hormonales del cuerpo fluctúen enormemente y, por lo tanto, produzcan brotes de acné no deseados. Muchas mujeres también encuentran que los cambios hormonales asociados con la menstruación también pueden causar acné. Porque anticonceptivo mantiene la cantidad de hormonas sexuales del cuerpo a un nivel bastante estable, puede evitar que el acné relacionado con las hormonas ataque. 

A menudo puede parecer imposible encontrar el tratamiento adecuado para el acné. Nuestro equipo médico aquí en Nurx puede ayudarlo a descubrir cuáles podrían ser las mejores opciones: ¡Contáctanos hoy para obtener más información sobre cómo podría ser su camino a seguir. 

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