Regresa

¿Cuáles son las vitaminas y minerales que se utilizan para prevenir las migrañas?

Dr. Charisse Litchman

Revisado médicamente por Dra. Charisse Litchman, MD, FAHS de agosto 18, 2020

Se ha demostrado que ciertas vitaminas son beneficiosas para prevenir las migrañas. Se pueden usar junto con cambios en el estilo de vida, como mejorar el sueño y los esfuerzos para reducir el estrés, y también pueden mejorar la prevención de la migraña si se usan junto con cualquier medicamento recetado. A continuación, se incluye una lista de las vitaminas recomendadas con más frecuencia para la prevención de la migraña: 

Magnesio 400 mg por día

El magnesio puede ayudar a prevenir las migrañas estabilizando la ola de depresión cortical, contrarrestando el vasoespasmo, inhibiendo la agregación plaquetaria y estabilizando las membranas celulares.

Efectos secundarios: La diarrea puede ocurrir en hasta la mitad de los pacientes que toman magnesio.

Vitamina B2 (riboflavina), 400 mg por día

B2 ayuda a regular la forma en que las células utilizan la energía.

Efectos secundarios: Diarrea y aumento de la micción

Coenzima Q10, 100 mg tres veces al día

La coenzima Q10 es una sustancia que producen las células y que ayuda a promover la producción de energía óptima por parte de las células. 

Efectos secundarios: Se han informado náuseas, anorexia, malestar estomacal, diarrea y erupción cutánea, pero son efectos secundarios raros.

Ácido alfa lipoico, 600 mg por día

Este nutriente mejora la forma en que sus células utilizan el oxígeno.  

Efectos secundarios: Ninguna

Santamaría, 100-300 mg hasta cuatro veces al día

Este suplemento a base de hierbas puede regular la serotonina e inhibir la agregación plaquetaria. La matricaria también puede tener acción antiinflamatoria. 

Efectos secundarios: Malestar estomacal, úlceras en la boca y un "síndrome posterior a la matricaria" de dolores en las articulaciones.

Petasita, 50 mg dos veces al día

Este suplemento a base de hierbas puede tener un papel en la prevención de reacciones físicas inflamatorias asociadas con la migraña.

Efectos secundarios: Síntomas gastrointestinales leves, predominantemente eructos.

 

Esta información se proporciona únicamente con fines informativos. Esta información no pretende ser ni debe interpretarse como un sustituto de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico o sanitario. Cualquier lector o persona con una inquietud médica debe consultar con un médico u otro proveedor de atención médica debidamente autorizado.

Volver