5 cosas que debe saber sobre el trastorno depresivo persistente

¿Sientes que estás estancado y no puedes salir de esta situación? ¿Te has sentido así durante mucho tiempo, quizás incluso años? Es posible que tengas un trastorno depresivo persistente . También conocido como distimia, el trastorno depresivo persistente se caracteriza por la presencia de síntomas depresivos leves durante un período prolongado.

Si bien muchas personas han oído hablar de la depresión mayor , el trastorno depresivo persistente a veces pasa desapercibido. Si nunca has oído hablar de esta afección, aquí tienes lo más importante que debes saber al respecto.

1. El trastorno depresivo persistente no es tan grave como la depresión mayor

Hay buenas noticias para quienes padecen trastorno depresivo persistente. Sus síntomas no suelen ser tan graves como los de su variante más conocida, la depresión mayor. Aun así, no son fáciles de sobrellevar.

Probablemente notes todos los síntomas típicos de la depresión , como la pérdida de interés en tus actividades diarias, una sensación repentina de desesperanza y tristeza, e incluso una completa falta de energía. En el caso de la depresión mayor, estos síntomas serían tan debilitantes que te costaría levantarte de la cama. Sin embargo, con el trastorno depresivo persistente, probablemente podrás sobrellevar el día, pero no te sentirás bien.

Otros síntomas que puede experimentar con esta condición incluyen problemas para concentrarse o tomar decisiones. Puede sentirse mucho más difícil pensar que antes.

También puede tener problemas para comer. Es posible que sienta la tentación de comer demasiado o que nunca sienta hambre. Varía entre pacientes.

Otro último signo de ambos tipos de depresión es la baja autoestima y la autoestima. Tendrá la sensación de que no es una buena persona, e incluso puede persistir en sentimientos de culpa por cosas que sucedieron en el pasado.

2. Ciertos factores pueden aumentar su riesgo

Lamentablemente, algunas personas tienen mayor riesgo de desarrollar un trastorno depresivo persistente que otras. Por ejemplo, si tiene un familiar cercano con depresión u otro tipo de trastorno depresivo, tendrá mayor probabilidad de padecer un trastorno depresivo persistente. Esto se debe probablemente a que la depresión tiene un componente genético , lo que significa que se pueden heredar genes específicos de los miembros de la familia. Sin embargo, los científicos aún no han identificado completamente los genes responsables.

Sufrir un evento vital traumático o estresante es otro factor de riesgo importante para este tipo de depresión. Un ejemplo de esto podría incluir la muerte de un ser querido o una ruptura particularmente estresante. Estos eventos podrían alterar la química de su cerebro lo suficiente como para causar este tipo de trastorno a largo plazo.

Además, si ya está lidiando con problemas de baja autoestima o autocrítica dura, podría ser más fácil desarrollar un trastorno depresivo persistente. Estos patrones negativos de pensamiento pueden volverse crónicos y conducir al desarrollo de síntomas adicionales con el tiempo.

3. No existe una prueba médica para el trastorno depresivo persistente

Lamentablemente, obtener un diagnóstico de trastorno depresivo persistente no es tan sencillo como hacerse un análisis de sangre o responder algunas preguntas. En cambio, es un diagnóstico que un profesional médico deberá realizar tras una exploración física, preguntar sobre los síntomas del paciente y descartar otras causas subyacentes.

Para obtener un diagnóstico confirmado de un profesional médico, es probable que sus síntomas deban cumplir con algunos requisitos. En primer lugar, deberá haber estado mayormente deprimido durante al menos dos años. Sus síntomas pueden aparecer y desaparecer durante este período; es posible que a veces se sienta un poco más feliz, pero en general, estos períodos de alivio no duran más de dos meses.

Además, también deberá presentar dos síntomas depresivos . Pueden ser cualquiera de los que mencionamos anteriormente, pero un profesional médico puede explicárselos con más detalle para determinar si se parecen a algo que usted haya experimentado.

4. No hay forma de prevenir el trastorno depresivo persistente, pero sí hay tratamiento

Como ocurre con muchos trastornos de salud mental, no existe una cura infalible ni un método de prevención para el trastorno depresivo persistente. Cuidar la salud mental reduciendo el estrés y cultivando relaciones positivas puede ayudar hasta cierto punto, pero muchas personas necesitarán un tratamiento más intensivo para sentirse mejor.

Para la mayoría de las personas, el tratamiento consiste en una combinación de medicamentos y psicoterapia. El medicamento que probablemente recetará un médico es un antidepresivo. Los antidepresivos actúan alterando los niveles de neurotransmisores en el cerebro. Los neurotransmisores ayudan a enviar señales entre las células cerebrales y son importantes para una correcta comunicación neuronal.

En particular, la mayoría de los antidepresivos funcionan para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Este es un neurotransmisor responsable de la sensación de bienestar y la regulación del estado de ánimo. Si sus niveles son demasiado bajos, puede provocar muchos de los síntomas depresivos que se encuentran en esta afección.

La psicoterapia es otra herramienta útil para las personas con trastorno depresivo persistente. Hablarás con un profesional de la salud mental y trabajarás con algunas de tus emociones para ayudarte a mejorar tus patrones de pensamiento. Con el tiempo, podrá eliminar las creencias y conductas negativas e identificar los problemas que pueden estar contribuyendo a su depresión.

5. Hay esperanza para las personas con trastorno depresivo persistente

Quizás lo más importante que debe saber sobre el trastorno depresivo persistente es que hay luz al final del túnel. Si bien puede parecer que sus síntomas nunca desaparecerán, con el tratamiento adecuado, puede comenzar a disfrutar de la vida nuevamente.

El trastorno depresivo persistente es crónico, lo que significa que es una enfermedad a largo plazo sin cura. Dicho esto, todavía es posible controlar sus síntomas para mejorar su calidad de vida.

Se estima que el 1.5 % de los adultos estadounidenses han padecido trastorno depresivo persistente durante el último año, y el 2.5 % lo ha experimentado en algún momento de su vida. Esto significa que no estás solo/a en tu lucha, así que mantente fuerte.

Tome una posición contra el trastorno depresivo persistente

Tras leer esto, si crees que podrías tener un trastorno depresivo persistente , el siguiente paso es consultar con un profesional médico . Solo ellos pueden confirmar el diagnóstico e iniciar un plan de tratamiento. Con la combinación adecuada de antidepresivos, psicoterapia y cambios en el estilo de vida, tienes muchas posibilidades de superar los síntomas y volver a sentirte como antes.

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