6 hábitos que están arruinando tus pestañas y cejas

Tal vez eres alguien que se arregla las pestañas y las cejas a diario. Los realzas y los depilas a tu gusto. O, tal vez, no piensas mucho en tus pestañas y cejas. Es posible que te apliques rímel de vez en cuando, pero prefieres un aspecto más natural.

En cualquier caso, podrías estar adoptando hábitos que, con el tiempo, provocan que tus pestañas y cejas se vuelvan más finas. Las pestañas y las cejas contienen vellos con ciclos de crecimiento. La ciencia indica que la secuencia de crecimiento consta de cuatro fases : crecimiento, transición, reposo y caída.

Desafortunadamente, ciertos comportamientos pueden interrumpir estas etapas, causando que se caigan más pestañas y cejas. Veamos seis formas en las que puede estar contribuyendo involuntariamente a esta pérdida.

La ciencia detrás de los patrones de crecimiento del cabello

Las cejas y las pestañas son rasgos prominentes de la cara, y cuando se adelgazan, pueden ser angustiantes para muchas personas. Los bordes de tus cejas no están tan llenos como antes. Además, parece que no tienes tantas pestañas como hace unos meses.

Diversas afecciones médicas pueden afectar el crecimiento del cabello, como la alopecia areata , el síndrome de ovario poliquístico , ciertos medicamentos y factores hormonales, como el embarazo y la menopausia. Hasta el 50 % de las mujeres mayores de 50 años experimentan adelgazamiento del cabello, que suele ser más notorio en el cuero cabelludo, pero que también afecta a las pestañas y las cejas.

Sin embargo, todo el vello corporal pasa por patrones de crecimiento. Estos ciclos explican por qué las hebras parecen estar siempre allí o se ven más delgadas que antes. La fase anágena es cuando los folículos pilosos crecen, mientras que la fase catágena es donde hacen la transición. En esta etapa, el cabello no está creciendo, sino que se está preparando para el siguiente paso. La fase final es la telógena, cuando las hebras se caen y otras nuevas las reemplazan.   

Los distintos tipos de cabello atraviesan estas fases de crecimiento a ritmos diferentes. Las pestañas tardan entre cinco y doce meses en completar su ciclo de crecimiento. Las cejas también tienen un ciclo más corto que el cabello de la cabeza. Pasan cuatro semanas en la fase anágena y permanecen en la fase telógena hasta tres meses. Aproximadamente el 90 % de los vellos de las cejas están en reposo, mientras que solo el 10 % está creciendo. Esto dificulta que vuelvan a crecer después de la pérdida.

¿Qué malos hábitos están arruinando tus pestañas?

Nadie quiere que sus pestañas desaparezcan. Sin embargo, algunas de las cosas que hacemos para que nuestras pestañas sean más atractivas también podrían estar causando su desaparición. Si bien no es necesariamente malo usar mejoras cosméticas, debe tener cuidado con los hábitos y productos específicos.

Tome el rímel, por ejemplo. Ahora, quizás estés pensando, ¿por qué el rímel es malo para mis pestañas? ¿No los hace parecer más gruesos y largos? Sí, una buena máscara de pestañas puede hacer esto. Pero usar rímel a prueba de agua todos los días puede causar estragos.

Si alguna vez has intentado quitarte la máscara de pestañas resistente al agua, sabes que no es fácil. Tienes que usar productos más fuertes y frotar con fuerza. Esto puede debilitar tus pestañas, provocando que se caigan más de lo normal. Usar máscara de pestañas resistente al agua constantemente también puede hacer que tus pestañas se vuelvan más quebradizas, lo que puede provocar que se rompan y se caigan.

Quedarse dormido con los ojos maquillados también puede ser duro para las pestañas. Cuando te acuestas con cosméticos en la piel y las pestañas, puede causar irritación. Como resultado, es posible que se frote más los ojos. Los movimientos repetitivos pueden sacar los vellos de las pestañas de los folículos antes de que estén listos para desprenderse naturalmente. Además, tomar prestado el maquillaje de otros puede irritar su piel y propagar infecciones como la conjuntivitis.

Ponerse extensiones de pestañas es otro hábito que tal vez quiera reconsiderar, ya que pueden afectar el crecimiento natural de sus pestañas. Las extensiones de pestañas son una tendencia de belleza popular, pero si son demasiado pesadas o se aplican incorrectamente, o si eres alérgico o irritado por el adhesivo, pueden hacer que tus pestañas se caigan prematuramente. También pueden provocar irritación y picazón en los párpados, y el roce adicional puede causar la caída de las pestañas.      

¿Qué malos hábitos están arruinando tus cejas?

Arreglar tus cejas puede ser confuso. Un día, el aspecto grueso y tupido está de moda. Luego, está más de moda lucir una apariencia delgada y contorneada. No es de extrañar que la gente caiga en hábitos terribles que son difíciles de romper.  

Usar demasiado las pinzas es uno de ellos. Si tienes el cabello naturalmente grueso, es posible que también tengas cejas pobladas. Domarlos puede estar en la parte superior de su lista. Pero no es una buena idea sacar las pinzas cada vez que puedas. 

Cada vez que te arrancas un pelo, el folículo se irrita. Las lesiones repetidas en el folículo pueden detener el crecimiento del vello. Si te depilas demasiado, es posible que notes que algunas partes de tus cejas no vuelven a crecer. Los folículos pilosos dañados pueden tardar hasta cuatro años en producir vello nuevo , y a veces, nunca vuelven a crecer.

El estrés puede ser otro factor que contribuye a la caída del cabello. Puede alterar los ciclos de crecimiento capilar si no duermes lo suficiente, te alimentas mal o evitas abordar problemas como la ansiedad . Los folículos pilosos entran en fase de reposo durante períodos más prolongados, lo que impide el crecimiento de cabello nuevo.

Algunas personas que sufren de ansiedad pueden desarrollar el hábito de arrancarse las cejas y las pestañas. Esta condición se llama tricotilomanía , a veces llamada trich. Es más común en adolescentes y adultos jóvenes, pero sus causas no se conocen por completo.

Otros hábitos dañinos incluyen visitar el salón con demasiada frecuencia para depilarse las cejas con cera o hilo. Al igual que la depilación excesiva, estos procedimientos pueden inflamar los folículos pilosos. Una cera ocasional está bien, pero demasiada irritación puede evitar que vuelvan a aparecer los vellos de las cejas.

¿Qué puedes hacer para fortalecer las cejas y las pestañas?

Lo mejor que puedes hacer por tus cejas y pestañas es dejarlas en paz. Sí, esto significa ir sin maquillaje y esconder las pinzas. No obstante, evitar el aseo por completo no es práctico.

Lo que puedes hacer es practicar buenos hábitos de higiene, como evitar siempre los cosméticos agresivos y desmaquillarte antes de acostarte. También puedes usar sérums para el crecimiento del cabello con bimatoprost periódicamente si tienes el cabello muy fino. La FDA ha aprobado Latisse, y se ha demostrado que este sérum mejora el crecimiento de las pestañas. Si bien aún no está aprobado para las cejas, algunos estudios indican que el bimatoprost también puede ser eficaz para ellas.

Si sientes estrés o crees que tienes ansiedad , no lo ignores. Consulta con un profesional de la salud para obtener ayuda. A menudo, los problemas de salud mental causan síntomas físicos que pueden tratarse.

Crecimiento de cabello saludable

La caída del cabello puede ser vergonzosa y afectar la autoestima. Sin embargo, en muchos casos, el adelgazamiento de las pestañas y las cejas es reversible. Si cambiar tus hábitos no funciona, quizás sea el momento de programar una consulta con un profesional médico. Te examinarán para detectar posibles causas de la caída del cabello. Con el tratamiento adecuado, puedes recuperar el crecimiento del cabello y tu confianza.