Las fluctuaciones de humor o de peso pueden desconcertar a cualquiera. Tomar medicamentos para controlar el peso o la salud mental añade otra capa de complejidad al asunto.
Si está intentando encontrar el equilibrio entre los altibajos, estamos aquí para ayudarlo. A continuación, se incluye una descripción general de lo que debe saber (y lo que puede hacer) sobre la depresión, la ansiedad y su peso para sentirse lo mejor posible por dentro y por fuera.
¿Cómo afecta el peso a la depresión y la ansiedad?
Existe un fuerte vínculo entre la salud mental y el peso, y viceversa. El aumento de peso puede provocar depresión y ansiedad. También puede ocurrir que, al igual que el peso, fluctúen también el estilo de vida, el apetito y los niveles de energía, lo que también puede provocar altibajos en el estado de ánimo. A continuación, analizaremos este tema con más detalle.
¿Cómo afectan los medicamentos para bajar de peso a la ansiedad y la depresión?
Los distintos medicamentos para bajar de peso pueden afectar la salud mental de distintas maneras. Repasemos algunos.
- Bupropión:Este antidepresivo a veces se receta fuera de indicación para bajar de peso. Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en personas con depresión, pero también puede aumentar la ansiedad en algunos casos.
- La naltrexona:Si se utiliza en combinación con bupropión para controlar el peso, la naltrexona puede provocar sentimientos de tristeza, ansiedad o depresión. Estos síntomas son más probables en personas con antecedentes de depresión.
- Topiramato: Cuando se utiliza fuera de indicación, uno de los efectos secundarios conocidos son los cambios de humor, que pueden incluir depresión y pensamientos suicidas. Este riesgo puede aumentar con dosis más altas o en personas con antecedentes de trastornos relacionados con el humor.
- BPL-1®: Algunos estudios Se han realizado estudios sobre la relación entre la ansiedad, la depresión y los medicamentos para bajar de peso, pero no se ha encontrado ninguna relación causal. Por lo tanto, aunque los usuarios Sentimientos de ansiedad reportados y depresión mientras se toman estos medicamentos para bajar de peso, no hay evidencia concreta de que sea un efecto secundario.
Para obtener más información sobre los medicamentos mencionados anteriormente que ofrece Nurx, incluida la información sobre riesgos, consulte nuestra oferta de control de peso aquí.
¿Cómo afecta la depresión a mi peso?
Además de los cambios de humor (por ejemplo, vacío, tristeza, desesperanza), existen muchos síntomas de depresión que pueden alterar tu rutina y provocar fluctuaciones de peso.
- Apetito: Muchas personas con depresión perder el interés en comer, lo que lleva a la pérdida de peso. Mientras tanto, algunas personas desarrollan un mayor apetito, lo que conduce al aumento de peso.
- Sueño:Los cambios en los neurotransmisores del cerebro que causan depresión también pueden provocar trastornos del sueño. Un sueño de mala calidad puede provocar antojos de alimentos grasosos y azucarados, que está asociado con el aumento de peso.
- Movimiento:La depresión puede hacer que una persona deje de participar en actividades o deportes que antes le gustaban. Si a esto le sumamos la fatiga, puede resultar increíblemente difícil mantenerse activo, lo que da como resultado un aumento de peso.
¿Cómo afectan los medicamentos contra la depresión a mi peso?
Además de la terapia cognitiva conductual, medicamentos como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) pueden ser útiles en el tratamiento de la depresión.
Algunos antidepresivos tienen más probabilidades de causar aumento de peso que otros. En el caso de los ISRS, estos incluyen:
- Fluoxetina (nombre comercial Prozac®): puede provocar pérdida de peso inicialmente, pero en general no parece haber ningún impacto.
- La sertralina (nombre comercial Zoloft®): No tiene efectos, pero los usuarios han informado de aumento de peso.
- La paroxetina (nombre comercial Paxil®): Mayo conducir a un aumento de peso.
- Citalopram (marca Celexa®): No tiene impacto, pero los usuarios han informado de aumento de peso.
- Escitalopram (nombre comercial Lexapro®): Sin impacto, pero el aumento de peso Ha sido reportado por los usuarios.
Otros tipos de antidepresivos con mayor probabilidad de causar aumento de peso incluyen:
- Algunos antidepresivos tricíclicos: amitriptilina, nortriptilina, imipramina y doxepina.
- Un inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO): fenelzina.
- Un antidepresivo atípico (uno que no encaja perfectamente en otro grupo de antidepresivos): Mirtazapina.
Solo existe un antidepresivo que ha demostrado favorecer la pérdida de peso : el bupropión (Wellbutrin®). Es una opción especialmente atractiva para las personas con obesidad y depresión.
Para obtener más información sobre los medicamentos mencionados anteriormente que ofrece Nurx, incluida la información sobre riesgos, consulte nuestra oferta de salud mental aquí.
¿Cómo afecta el cambio de peso a la depresión?
En general, las investigaciones demuestran que las personas con obesidad tienen un 55 % más de riesgo de desarrollar depresión con el tiempo. La obesidad y otros problemas de peso también pueden provocar problemas de salud física como dolor articular, diabetes e hipertensión, que son factores de riesgo para la depresión.
Si el aumento de peso es consecuencia de consumir mucha carne procesada, alimentos fritos y refinados, y productos lácteos ricos en grasas, también es más probable que sufra ansiedad y depresión.
Por otra parte, la pérdida de peso puede reducir los síntomas de depresión si se logra con dieta y ejercicio o incluso en combinación con medicamentos para el control del peso. En la misma línea, se sabe que la actividad física libera endorfinas y mejora el estado de ánimo en general.
¿Cómo afecta la ansiedad a mi peso?
La ansiedad puede provocar pérdida o aumento de peso, dependiendo de cómo reaccione tu cuerpo y de los mecanismos de afrontamiento que utilices.
Por ejemplo, algunas personas pierden el apetito, mientras que otras recurren al ejercicio para liberar la energía acumulada. Ambas reacciones pueden provocar pérdida de peso. Otras, en cambio, pueden recurrir a alimentos reconfortantes ricos en calorías , lo que conlleva un aumento de peso.
Los episodios cortos de estrés pueden quemar más calorías, pero el estrés crónico tiene el efecto contrario: está relacionado con la resistencia a la insulina y la obesidad.
¿Cómo afectan los medicamentos para la ansiedad a mi peso?
Además de la terapia cognitiva conductual y las habilidades de atención plena, los medicamentos como los ISRS y los IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina) también pueden ser útiles para tratar la ansiedad.
Puede esperar el mismo impacto al tomar ISRS para la ansiedad que al tomar ISRS para la depresión, como se describió anteriormente.
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN) comunes también pueden influir en los cambios de peso. Entre ellos se incluyen los siguientes:
- Venlafaxina (nombre comercial Effexor®): Sin impacto, pero algunas personas experimentan el aumento de peso or de.
- La duloxetina (nombre comercial Cymbalta®): DependePuede causar pérdida de peso con el uso a corto plazo y cierto aumento de peso con el uso a largo plazo.
- Desvenlafaxina (nombre comercial Pristiq®): Sin impacto, pero se necesitan más datos antes de concluirlo.
¿Cómo afecta el cambio de peso a la ansiedad?
El aumento de peso causado por una mala alimentación puede desencadenar ansiedad de manera similar a como puede causar síntomas depresivos (como se describió anteriormente). Si te sientes abrumado por las presiones sociales, sentir la "necesidad" de perder peso también puede aumentar los síntomas de ansiedad.
En general, se ha demostrado que la pérdida de peso mejora los síntomas de ansiedad y eleva el estado de ánimo. Sin embargo, en ocasiones, puede afectar negativamente la salud mental. Seguir dietas restrictivas de moda , hacer ejercicio en exceso y perder demasiado peso demasiado rápido pueden, de hecho, generar más estrés tanto físico como mental.
¿Qué más puedo hacer para ayudar con el peso, la ansiedad y la depresión?
Recomendamos priorizar hábitos de vida saludables; una alimentación nutritiva y equilibrada, junto con una buena hidratación, son claves para que tu cuerpo reciba la energía que necesita para estar en óptimas condiciones. Además, dormir lo suficiente y practicar ejercicios de atención plena te permitirán tener la energía y la mentalidad adecuadas para tomar decisiones saludables.
Al fin y al cabo, los vínculos entre el peso, la depresión y la ansiedad son complejos, y la forma en que quieres gestionar tu salud mental y física es una elección profundamente personal.
Si desea obtener más información sobre cómo Nurx puede abordar sus problemas de salud mental, póngase en contacto aquí.
Si te preocupa el control de peso, Nurx puede ayudarte durante todo el proceso. Contáctanos aquí para saber cómo.
Disclaimers:
La información proporcionada aquí no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. No debe confiar en el contenido proporcionado aquí para obtener asesoramiento médico específico. Si tiene alguna pregunta o inquietud, hable con su proveedor.
Nurx no ofrece terapia psicológica ni manejo de crisis. Los servicios y tratamientos, que no se ofrecen en todos los estados, incluyen tratamiento médico para el sobrepeso y la obesidad, incluyendo asesoramiento sobre estilo de vida (por ejemplo, dieta y ejercicio) y medicamentos recetados, si es clínicamente apropiado, tras completar la consulta requerida. Nurx requiere controles periódicos para monitorear su progreso. La pérdida de peso puede estar asociada con otros síntomas, como pérdida de masa muscular, fatiga, cambios menstruales, cálculos biliares y cambios de humor. La pérdida de peso extrema o rápida puede provocar deficiencias nutricionales que conllevan caída del cabello, anemia, huesos débiles o un mayor riesgo de infección. Consulte a su médico de inmediato si presenta síntomas. Muchas personas con sobrepeso u obesidad que pierden peso tienden a recuperarlo total o parcialmente con el tiempo. La eficacia de los medicamentos para el sobrepeso y la obesidad aumenta con la incorporación de dieta y ejercicio. La respuesta individual al tratamiento puede variar y Nurx no la garantiza.
Si está atravesando una crisis de salud mental, llame al 911 o acuda al servicio de urgencias más cercano. Si está pensando en suicidarse, llame al 911 o llame o envíe un mensaje de texto a la Línea Nacional de Ayuda para el Suicidio y las Crisis al 988. Estos servicios están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana.
