¿Es reversible la pérdida de cabello hormonal femenina?
¿Estás notando menos cabello donde solías tener mechones gruesos? Podrías estar experimentando caída hormonal femenina del cabello. El exceso de andrógenos y la disminución de estrógenos podrían ser la razón por la que estás perdiendo más hilos. Si bien los cambios hormonales no siempre se pueden prevenir, es posible que pueda revertir la pérdida de cabello asociada.
¿Qué hormona causa la caída del cabello en las mujeres?
Como si los efectos secundarios como los cambios de humor y el aumento de peso por los cambios hormonales no fueran suficientes, la pérdida de cabello es un juego justo. Una sobreabundancia de hormonas masculinas, como andrógenos como la dihidrotestosterona, puede provocar la caída del cabello. Con la dihidrotestosterona, conocida como DHT para abreviar, los folículos pilosos podrían volverse demasiado pequeños para que crezca el cabello. Y las fluctuaciones en las hormonas femeninas como el estrógeno y la progesterona también pueden alterar el ciclo de crecimiento de tu cabello.
Las variaciones en la cantidad de estrógeno y progesterona que produce su cuerpo son más comunes durante el embarazo o la menopausia. Sin embargo, puede comenzar a notar los cambios años antes de la menopausia. Esta etapa se conoce como perimenopausia y, por lo general, comienza entre los 40 y los 44 años. Pero para algunas mujeres, los signos de la perimenopausia pueden comenzar alrededor de los 30 años. El adelgazamiento del cabello debido a los cambios hormonales podría ser uno de ellos.
Obtenga un plan de tratamiento personalizado con medicamentos recetados y/o de venta libre para sus problemas de cabello y cuero cabelludo.
Estrógeno y progesterona
A medida que las mujeres se acercan a la menopausia, los ovarios comienzan a producir menos estrógeno y progesterona. Estas son las “hormonas femeninas” responsables del ciclo reproductivo de la mujer. Cuando la producción de hormonas femeninas del cuerpo disminuye, puede afectar otras partes del cuerpo. Estos incluyen el cerebro, los huesos y los folículos pilosos.
Un estudio encontró 52.2% de las mujeres posmenopáusicas experimentó algo de adelgazamiento del cabello o pérdida de cabello de patrón femenino. La mayoría de los participantes del estudio reportaron una pérdida de cabello leve, pero el 22.6 % dijo que tenía una pérdida moderada. Alrededor del 4.3% indicó adelgazamiento severo del cabello.
Si bien el vínculo exacto entre la menopausia y la caída del cabello sigue siendo un misterio, la disminución del estrógeno parece ser una razón. Los folículos pilosos también responden al cambio de las hormonas femeninas, lo que puede causar que más mechones entren en una fase de descanso en lugar de una fase de crecimiento. Esta puede ser la razón por la cual la menopausia no es el único cambio que puede conducir a la pérdida de cabello de patrón femenino. El embarazo es otro momento en el que las hormonas femeninas cambian, lo que puede causar mechones más delgados.
¿Qué cambios de estilo de vida puedo hacer para restaurar la pérdida de cabello hormonal?
Lidiar con la pérdida de cabello hormonal puede ser un golpe para la autoestima de una mujer. Es natural querer detener el adelgazamiento del cabello y restaurar un crecimiento saludable. Si bien es mejor consultar a un profesional médico acerca de su pérdida de cabello, hay cambios en el estilo de vida que puede hacer que podrían ayudar a restaurar su cabello a su grosor y brillo originales.
Nutrición y ejercicio
Lo que comes y la frecuencia con la que te mueves influye más que tu apariencia. Una dieta bien balanceada y una rutina de ejercicios afectan el funcionamiento interno de su cuerpo. Las deficiencias de vitaminas y minerales pueden exacerbar o incluso causar la caída del cabello. Controle su ingesta diaria de ácidos grasos omega-3, proteínas, hierro, vitaminas B y ácido fólico. Si no está seguro de cuánto debe consumir, consulte a su proveedor médico.
Reducir el estrés es un paso adicional que puede tomar para apoyar el crecimiento saludable del cabello. El ejercicio regular puede reducir los niveles de estrés y controlar algunos de los efectos secundarios de los cambios hormonales. El aumento del estrés está relacionado con niveles más altos de cortisol, que puede estar asociado con la caída del cabello. El ejercicio mantiene los niveles de cortisol bajo control y combate otros efectos secundarios como el aumento de peso y el insomnio. Su pérdida de cabello también puede mejorar si deja de fumar, se mantiene hidratado y toma suplementos vitamínicos.
Cuidado del cabello más suave
Cambiar su rutina de cuidado del cabello también puede ayudar a mitigar la pérdida de cabello hormonal. Las prácticas de peinado con calor y productos químicos agresivos suelen debilitar el cabello. Piense en colas de caballo ajustadas, tratamientos con aceite caliente y tintes para el cabello en casa. Usar el secador de pelo todos los días en la configuración más alta también puede hacer que los mechones de cabello sean más propensos a romperse.
Intenta dejar que tu cabello se seque naturalmente los días que no tengas que estar en algún lugar de inmediato. Cuando deba secar con secador, ponga el ajuste bajo o use un difusor. Use su cabello suelto con más frecuencia y limite el uso de tratamientos químicos comprados en la tienda. Estos incluyen tintes, permanentes, alisadores y relajantes.
¿Qué otros tratamientos están disponibles para la pérdida de cabello hormonal?
Además de los cambios en el estilo de vida, existen tratamientos de venta libre y recetados para la pérdida de cabello hormonal. Algunos vienen en forma de champús y medicamentos tópicos. Otros son tratamientos sistémicos que abordan los desequilibrios hormonales en el cuerpo.
Tratamientos tópicos
Minoxidil es un tratamiento tópico de referencia para la pérdida de cabello de patrón femenino. Funciona aumentando el flujo de sangre a los folículos pilosos. Para lograr la máxima eficacia, los médicos recomiendan el uso diario durante al menos seis meses.
También puede tener éxito con champús con medicamentos antimicóticos, como el ketoconazol. Este medicamento puede disminuir la inflamación, que puede ser responsable de la caída del cabello.
Los medicamentos de venta con receta
Los medicamentos recetados abordan la pérdida de cabello hormonal al restaurar el equilibrio hormonal. Un médico podría recetarle espironolactona. Los medicamentos antiandrógenos, como la espironolactona, reducen la producción de andrógenos.
Tratamiento de la pérdida de cabello hormonal femenina
Si sospecha que los desequilibrios hormonales están causando su pérdida de cabello, no tiene que sufrir en silencio. Programando un consulta con un profesional medico puede ayudarle a encontrar las respuestas correctas. Una vez que confirme que las hormonas están detrás de su adelgazamiento del cabello, puede comenzar un plan de tratamiento personalizado para revertirlo.