¿Qué causa la caída y el crecimiento del cabello?

Cuando piensas en cabello, probablemente piensas en estilo, pero esa no es la razón por la que lo tenemos. El pelo de la cabeza protege el cuero cabelludo de los dañinos rayos ultravioleta y ayuda a regular la temperatura corporal. Las pestañas protegen nuestros ojos del sol y de las partículas que pueden irritarlos.

Muchos de nosotros damos por sentado nuestro cabello y nuestras pestañas, hasta que comenzamos a perderlos. Perder cabello puede ser estresante y confuso, pero la ciencia nos está ayudando a comprender por qué se cae, por qué se cae y por qué a veces no vuelve a crecer. A medida que los investigadores continúan estudiando este fenómeno, pueden crear mejores herramientas y productos para ayudarnos a cuidar el cabello que tenemos.

¿Cuál es la diferencia entre perder cabello y mudarlo?

El cuerpo humano se encuentra en un estado continuo de renovación a lo largo de la vida. Nuestra piel, sangre, cerebro, pulmones, estómago y otros órganos renuevan alrededor de 330 mil millones de células por día.

Además, ¿sabías que pierdes entre 100 y 150 cabellos al día y de una a cinco pestañas como parte del ciclo de renovación de tu cuerpo? La buena noticia es que las pestañas y el cabello que pierdes son reemplazados por nuevos en esos folículos, y el ciclo vuelve a empezar. Encontrar cabellos en la almohada, en el lavabo, en el suéter o en la ducha son señales normales de que se está cayendo el cabello. Es normal que se te caiga el cabello al lavarlo, cepillarlo, peinarlo y arreglarlo.

La pérdida de cabello, por otro lado, es cuando el cabello se cae y no vuelve a crecer.

¿Qué causa la caída y caída del cabello?

Existen varias causas potenciales de la caída del cabello , pero las relacionadas con la herencia son las más comunes.

La alopecia androgenética , también conocida como calvicie de patrón masculino o femenino, es una afección hereditaria que puede provocar la pérdida permanente del cabello. Las mujeres suelen experimentar un adelgazamiento del cabello en la parte superior de la cabeza sin retroceso de la línea del cabello, mientras que los hombres tienden a desarrollar retroceso de la línea del cabello y adelgazamiento en la coronilla.

La alopecia areata es otra forma de pérdida de cabello hereditaria, de origen autoinmune. En quienes la padecen, el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos. La enfermedad puede provocar la caída del cabello en parches circulares del tamaño de una moneda.

El efluvio anágeno es un tipo de alopecia temporal, un efecto secundario común de la quimioterapia, que impide que las células produzcan cabello nuevo. De manera similar, la radiación utilizada para erradicar tumores cerebrales puede causar alopecia y cicatrices. Una vez que se forma tejido cicatricial sobre los folículos pilosos, el cabello deja de crecer en esa zona.

La alopecia por tracción es la caída del cabello causada por el uso excesivo de productos para peinar y por tratamientos intensivos, en particular peinados que tensan el cabello, como las coletas, las trenzas apretadas y las trenzas africanas.

Ciertas afecciones médicas , como las infecciones del cuero cabelludo, pueden causar caída del cabello. Lo mismo ocurre con la incapacidad de resistir la tentación de arrancarse las pestañas y el cabello de la cabeza y otras partes del cuerpo, un trastorno de salud mental llamado tricotilomanía.

Ciertos medicamentos pueden causar un tipo de caída del cabello conocido como efluvio telógeno , que provoca la pérdida prematura del cabello. Algunos medicamentos para tratar la depresión, la artritis y la hipertensión arterial pueden ser la causa. Otras posibles causas del efluvio telógeno incluyen la pérdida de peso repentina, significativa e intencionada. Además, una dieta deficiente en hierro, vitamina D o zinc también puede provocar efluvio telógeno.

También puede experimentar períodos temporales de caída excesiva de cabello después del parto, enfermedad con fiebre, estrés, cirugías y suspensión de ciertos medicamentos como la prednisona o la pastilla anticonceptiva. Para la mayoría de las personas, la cantidad de cabello que se cae volverá a la normalidad después de seis a nueve meses.  

En lo que respecta a la caída de las pestañas, hay algunos factores adicionales a tener en cuenta. El uso de rizadores de pestañas, el uso de pestañas postizas, las reacciones alérgicas al maquillaje de ojos o no desmaquillarse los ojos pueden provocar una caída excesiva de las pestañas. La inflamación de los párpados, una afección llamada blefaritis , también puede contribuir a una mayor pérdida de pestañas.

¿Qué pasos puedo tomar para reducir el desprendimiento?

Hay varias cosas que puede hacer para evitar que sus pestañas se caigan. La limpieza minuciosa de los párpados cuando se lava la cara puede ayudar a reducir la caída de las pestañas. Evite usar cualquier sombra de ojos, rímel o delineador de ojos al que sea alérgico, y quítese completamente todo el maquillaje de los ojos al final de cada día. Cuando puedas, trata de no maquillar los ojos para que tus párpados descansen. Si quieres usar pestañas postizas, podría ser útil usar una versión magnética para evitar la necesidad de aplicar pegamento. Y haz tu mejor esfuerzo para dejar los rizadores de pestañas en el cajón.

Si padece blefaritis, utilice compresas tibias para aliviar la inflamación y lágrimas artificiales para combatir la sequedad ocular. También existen indicios de que aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3 —ya sea consumiendo pescados grasos como el salmón, el bacalao, la caballa y el atún, o tomando un suplemento de aceite de pescado— puede ser beneficioso.

Para reducir la caída excesiva del cabello en la cabeza, trate de evitar las duchas calientes y use configuraciones más frías en el secador de cabello. Tómese unos días de descanso del uso de esas herramientas de peinado calientes como un rizador o alisador. Y lleve el cabello suelto, en lugar de recogerlo en una cola de caballo, una trenza o un moño.

¿Qué causa el crecimiento del cabello?

Ahora que hemos cubierto las posibles causas de la caída del cabello, veamos qué se necesita para que el cabello vuelva a crecer. Para entender qué puede ayudar al crecimiento del cabello, es necesario comprender la anatomía del cabello . El cabello crece cuando se forman nuevas células en la base de la raíz. Hay cuatro etapas del crecimiento del cabello . La fase de crecimiento (anágena) dura de dos a seis años, durante los cuales las células se dividen. Le sigue una fase de transición (catágena) de dos a tres semanas, durante la cual la división celular se detiene. Luego, el cabello entra en una fase de reposo (telógena) de aproximadamente tres meses. La etapa final (exógena) es cuando el cabello se cae.

¿Qué pasos puedo tomar para estimular el crecimiento del cabello?

Una forma de estimular el crecimiento del cabello y las pestañas es mediante cambios en la dieta para asegurar una ingesta suficiente de proteínas y hierro. Esto garantiza que las células que se multiplican para formar el cabello tengan todo lo necesario para cumplir su función. Los tratamientos para la caída del cabello también pueden estimular el crecimiento del cabello del cuero cabelludo, aunque los resultados varían. Existen además sérums para pestañas que contienen prostaglandinas que favorecen el crecimiento de pestañas más gruesas y fuertes. Para obtener más información, consulta con un profesional de la salud en línea sobre las opciones disponibles para estimular el crecimiento del cabello y las pestañas. Combinadas con cambios en la dieta, la reducción del estrés y algunas mejoras en tu rutina de belleza, estas fórmulas pueden contribuir a un cabello y pestañas más sanos y abundantes.