La verdad sobre 9 afrodisíacos

Cuando piensas en afrodisíacos, ¿qué te viene a la mente? ¿Son ostras, chocolate y champán? ¿Alguna vez los comió en una noche romántica y luego tuvo un sexo fantástico después, tal vez pensando que esos alimentos eran los responsables? O quizás los comió y no notó ninguna diferencia. Hay muchos conceptos erróneos sobre los afrodisíacos y si funcionan o no. Obtenga más información sobre lo que realmente son los afrodisíacos. en y si debe comerlos para mejorar su vida sexual.

¿Qué es un afrodisíaco?

Un afrodisíaco es cualquier cosa que se supone que hace que el sexo sea, bueno, más sexy, y hay un par de formas diferentes de verlo, dice Merissa Hawkins, MPH, Gerente de Estrategia Clínica en Nurx. “Tienes libido, el deseo de querer tener sexo. Hay resistencia, por lo que alguien que puede durar más tiempo durante el sexo; y luego está la resistencia, la energía que tienes durante el sexo. Entre los tres, se supone que diferentes afrodisíacos y diferentes productos químicos influyen en las diferentes partes de esos tres. No es necesariamente solo un componente con el que se supone que ayuda el afrodisíaco”.

La investigación actual muestra que los afrodisíacos son principalmente un efecto placebo, dice Hawkins. Algunas de las sustancias químicas contenidas en algunos alimentos cuando se consumen en alta concentración, podría potencialmente tener un efecto, pero probablemente necesitaría consumir un montón de esa comida para tener un efecto secundario sexual, dice Hawkins. 

Dicho eso, si tu CREEMOS una comida o bebida aumentará el deseo o el placer, el efecto placebo va mucho más allá de tomar cualquier tipo de medicamento, dice. "Mientras tengas confianza y creas que esto es un afrodisíaco y que te ayudará en algún aspecto [con el sexo], entonces verás esos efectos".

Obtenga más información sobre los comestibles que a menudo se consideran afrodisíacos, incluido cómo obtuvieron su reputación y si la ciencia los respalda.

ostras

Las ostras contienen zinc, yodo y aminoácidos. El zinc se ha asociado con la mejora de la potencia sexual en los hombres, y la aminoácidos que se encuentran en las ostras Se ha descubierto que aumentan las hormonas sexuales en estudios con roedores. Si te gusta comerlas, comparte un plato de ostras con tu pareja. Probablemente no tendrán un efecto fisiológico en tu vida sexual, pero si crees que te ponen de humor, probablemente tendrás una noche divertida por delante.

Lo que dice nuestro experto: En la Edad Media, a Casanova le gustaba mucho comer ostras, y tenía mujeres más jóvenes que normalmente giraban en su cama, dice Hawkins. “Estaba convencido de que comer ostras lo hacía mejor en la cama y lo escribió en su biografía. La gente lo entendió, y luego [esta teoría] simplemente no ha desaparecido ”, dice Hawkins. “No está respaldado por la ciencia. No hay nada en las ostras que tenga algo que ver con [mejorar la libido o el sexo] o que potencialmente pueda impactarte de alguna manera ".

Chocolate

Oscuro el chocolate y el cacao contienen flavonoides, un antioxidante que puede tener efectos estimulantes del cerebro, como la serotonina, que puede mejorar su estado de ánimo. A estudio de 163 mujeres del norte de Italia analizó cómo las mujeres que comían chocolate a diario frente a las que no comían chocolate respondió un cuestionario sobre la función sexual femenina (como el deseo). Las mujeres que comieron más chocolate tenían un deseo significativamente mayor que las mujeres que no lo consumieron, pero los investigadores atribuyeron esas diferencias a la edad de las mujeres en la encuesta. Las mujeres más jóvenes estaban en el grupo de consumo diario de chocolate frente a las mujeres mayores que no comían tanto chocolate. Es probable que la edad influyera más en el deseo sexual que en el placer real.

Lo que dice nuestro experto: Se han realizado investigaciones para ver si el chocolate, específicamente, y las fresas cubiertas de chocolate eran afrodisíacos, dice Hawkins. "Se descubrió que tenían exactamente los mismos resultados que si comieras pastel, galletas y donas: mejora el estado de ánimo".

Ajo:

El ajo contiene el compuesto, alicina, que puede aumentar el flujo sanguíneo a órganos sexuales.

Lo que dice nuestro experto: "Se supone que el ajo es algo que te da mucha energía", dice Hawkins. “En realidad, se ha investigado bastante bien y muestra que la cantidad de ajo que tendrías que comer para tener algún tipo de efecto [sexual] duradero sería astronómica. ¡No puedo imaginarme a nadie que quiera tener sexo con alguien que huele tan fuerte a ajo! " dice Hawkins.

Hierbas y especias

Los pimientos picantes contienen capsaicina, que puede estimular la circulación sanguínea al estimular compuestos que expanden los vasos sanguíneos. El aumento de la circulación y el flujo sanguíneo pueden ayudar a mantener la excitación de un hombre. 

Lo que dice nuestro experto: La menta, la albahaca y los alimentos picantes son hierbas populares que la gente piensa que podrían ser afrodisíacos. “Esto fue en el día en que la gente pensaba que comer comida picante literalmente te pondría físicamente caliente, lo que luego lo volvería sexual”, dice Hawkins. "Pero sabemos que ese no es el caso".

fresas o frutillas

Las fresas son una fuente fantástica de vitamina C, que es buena para la circulación y el flujo sanguíneo. Es un excelente alimento para la salud, y un postre ligero después de una cena romántica, ¡así que no hay nada de malo en comer hasta arriba!

Lo que dice nuestro experto: Lo único atractivo de las fresas es cómo las comes, dice Hawkins. Quizás algunas parejas combinan fresas y chocolate o fresas y champán en una salida romántica y piensan que esas combinaciones pueden conducir a más romance y mejor sexo.

Granada

Este es otro alimento saludable que puede aumentar el flujo sanguíneo. En un estudio, ayudó a los deportistas a abrir los vasos sanguíneos antes de hacer ejercicio y retrasó la fatiga durante el ejercicio. Entonces, ¿por qué no comer algunas semillas de granada antes del sexo para ver si tiene un impacto en la sesión sexual o si ayuda a su pareja a durar más tiempo?

Lo que dice nuestro experto: “No he oído que las granadas sean afrodisíacas, pero probablemente las pondría en la misma categoría que otras frutas; se trata del estilo o la forma en que las comes, lo que podría ser potencialmente atractivo”, dice.

miel de abejas

Aunque no hay ninguna ciencia sólida detrás de las asociaciones de la miel, el sexo y la fertilidad, un estudio inyectó miel en el esperma de ratones machos (raro, lo sabemos) para ver cómo afectaría su esperma. Hubo un aumento significativo en la motilidad activa de los espermatozoides del 49 % y una tasa de embarazo del 53 % en ratones hembra inseminados artificialmente con esos espermatozoides. ¿Podría ayudarte a quedar embarazada? ¿Quién sabe? Pero si a tu pareja le gusta la miel y estás intentando concebir, no parece haber nada malo en que consuma un poco más y veamos qué sucede.

Lo que dice nuestro experto: Esto proviene de la antigua tradición de que los recién casados ​​reciban vino de miel fermentada, hidromiel, como regalo. Esto inspiró el término "luna de miel".

Alcohol

Aunque es un lubricante social, Recuerde que demasiado alcohol puede afectar la capacidad de un hombre para lograr una erección, puede causar sequedad vaginal y puede retrasar el orgasmo, según ciencia.

Lo que dice nuestro experto: El alcohol puede reducir las inhibiciones. No es un afrodisíaco per se, pero puede ayudarlo a actuar sobre algo sobre lo que dudaba, dice Hawkins. "Si te da confianza y reduce tus inhibiciones, y de repente sientes que eres más capaz y estás más dispuesto a hacer algo sexualmente, entonces eso tendrá el mismo efecto que un afrodisíaco", dice.

Plátanos 

Los plátanos (y las piñas) contienen bromelina, una enzima que estimula la producción de testosterona y la circulación sanguínea. También son una buena fuente de vitamina B y potasio, que pueden ayudar a aumentar los niveles de energía.

Lo que dice nuestro experto: Casi cualquier fruta o verdura de forma fálica como pepino, espárrago, calabacín y pimiento se considera afrodisíaco. (Al igual que los higos y las ostras porque parecen vaginas, dice). “Si estás mirando algo y piensas: 'Esto me beneficiará para el sexo', y de repente eso está en tu cabeza, tener un beneficio positivo ”, dice Hawkins. No es un componente específico de la comida el que tendrá ese resultado.

¿Quieres comer para tener un mejor sexo? 

Considere una dieta basada en plantas. "Las personas que normalmente tienen una dieta más basada en plantas... generalmente pueden durar más tiempo durante las relaciones sexuales", dice Hawkins. Eso puede deberse a que una dieta rica en frutas y verduras está relacionada con una mejor salud del corazón, circulación y puede tener un efecto protector contra la disfunción eréctil.

La conclusión sobre los afrodisíacos

Consuma alimentos saludables con la mayor frecuencia posible para mantener el flujo sanguíneo, la energía y mantener a raya las enfermedades, todos componentes importantes para una vida sexual ardiente. Y si un alimento como las ostras o el chocolate te pone de humor, ¡come!

Si cree que su bajo deseo sexual es un problema fisiológico, hable con su médico sobre sus opciones. Este año, la FDA aprobó un nuevo medicamento recetado inyectable, la bremelanotida. Conocido por la marca, Vyleesi, está diseñado para tratar el trastorno del deseo sexual hipoactivo (HSDD), una afección en la que el bajo deseo sexual afecta su vida. La pastilla recetada oral, flibanserin, conocida como Addyi, está diseñada para tratar a mujeres premenstruales que tienen HSDD. Fue aprobado por la FDA en 2015. 

Sobre la autora

diana kelly levy es un periodista independiente que ha escrito para Real Simple, Reader's Digest, Prevention, Bloomberg Businessweek y Men's Health, entre otras publicaciones nacionales. Es miembro de la Sociedad Estadounidense de Periodistas y Autores e instructora independiente de cursos de escritura en Teachable.

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