¿Rompiendo en tu pecho? Esto es lo que debe hacer.

Cuando hablamos de acné y su tratamiento , solemos referirnos al acné facial. Si bien la cara es la zona más común donde aparecen los brotes de acné, no es la única. Aunque el acné puede aparecer en cualquier parte del cuerpo donde haya folículos pilosos, uno de los lugares más frecuentes es el pecho.

El acné que aparece en el pecho no es fundamentalmente diferente del acné que aparece en la cara, por lo que se utilizan tratamientos similares , pero con algunas consideraciones especiales para el pecho y la espalda, ya que la piel es diferente a la de la cara. Esto es lo que necesitas saber sobre el acné en el pecho:

¿Qué causa el acné en el pecho?

La causa principal del acné en cualquier parte del cuerpo son los poros obstruidos y la inflamación, que provoca puntos blancos y negros, espinillas o quistes. La suciedad, el sudor, la grasa o las células muertas de la piel se acumulan alrededor de los folículos pilosos, obstruyendo los poros y creando el ambiente perfecto para la aparición del acné. La mayoría de las personas con acné lo saben, pero no aplican los mismos métodos de prevención y tratamiento en el pecho que en la cara. También conviene observar si el acné en el pecho presenta patrones cíclicos. Si se agrava con la menstruación, podría indicar acné hormonal, y los tratamientos hormonales (como las pastillas anticonceptivas o la espironolactona ) podrían ser una solución.

Otro factor a considerar en el acné de pecho es la ropa. Si haces ejercicio con regularidad , la ropa que usas puede comprimir la piel y facilitar la obstrucción de los poros durante el entrenamiento. Además, las zonas del pecho expuestas durante el día pueden estar expuestas a la irritación solar o a la contaminación del aire, factores que, según estudios, pueden agravar los brotes de acné.

Cómo tratar el acné de pecho

Aunque pueda resultar frustrante, el acné en el pecho es tan tratable como cualquier otro tipo de acné . Aparece en el pecho por las mismas razones que en otras partes del cuerpo: los poros se obstruyen (con bacterias, grasa y células muertas de la piel) y se produce inflamación. Esto da lugar a puntos blancos y negros, espinillas y quistes. Si quieres evitar los brotes de acné en el pecho, esto es lo que puedes hacer:

Utilice los productos adecuados.

El acné corporal es algo completamente normal y natural, pero algunos productos que usas pueden empeorar el problema. Algunas lociones o geles de ducha son comedogénicos , lo que significa que contienen ingredientes que provocan acné. Busca específicamente productos etiquetados como "no comedogénicos" para asegurarte de que tu rutina de cuidado de la piel no esté empeorando la situación.

La ropa que usas también puede ser un factor aquí. Las camisas ajustadas pueden irritar la piel y aumentar la probabilidad de acné, al igual que las camisas hechas de materiales no transpirables. Particularmente cuando se trata de equipo de entrenamiento, opte por prendas transpirables y holgadas. 

Exfoliar.

Los poros de su pecho pueden obstruirse al igual que los de su cara. A medida que su cuerpo elimina las células muertas de la piel, existe el riesgo de que queden atrapadas con aceite dentro y alrededor de los poros, causando acné. Los productos que exfolian la piel pueden ayudar a destapar los poros. Las formulaciones de venta libre de exfoliantes tópicos incluyen ácido salicílico, adapaleno 0.1%y ácido glicólico. Hay exfoliantes fuertes recetados (también conocidos como "retinoides”) que puede ayudar con el acné persistente en el pecho/espalda.

Cuida tu dieta.

No existe una dieta que cause acné, pero algunas personas notan que ciertos alimentos lo empeoran. Los lácteos, el gluten, los azúcares añadidos y los carbohidratos son algunos de los ejemplos más comunes. Prueba a eliminar algunos de estos grupos de alimentos de tu dieta durante un tiempo para ver si notas alguna mejoría en el acné de tu pecho. No funcionará para todos, pero algunas personas podrían notar la diferencia.

Además, no descuides la importancia de mantenerte completamente hidratado en todo momento. La ingesta adecuada de agua puede ayudar a evitar que su piel se seque excesivamente y también regulará sus patrones de sudoración. 

Dúchate con regularidad.

Lavarse el pecho una o dos veces al día ayuda a prevenir la acumulación de suciedad, sudor y células muertas de la piel que favorecen la aparición del acné. Considere usar un gel de ducha antiacné que contenga ingredientes como ácido salicílico (para desobstruir los poros) o peróxido de benzoilo (para granos y quistes más inflamatorios).

Use un detergente para ropa diferente.

Algunos productos de lavandería pueden causar dermatitis de contacto, una afección distinta al acné, aunque con síntomas similares. Los detergentes con alto contenido de colorantes, perfumes o fragancias artificiales pueden provocar reacciones adversas en la piel, aumentando la probabilidad de acné. Utilice detergentes con la menor cantidad posible de alérgenos potenciales para la piel.

El acné en el pecho puede ser especialmente persistente. Si te cuesta encontrar la manera de eliminarlo, uno de nuestros profesionales médicos en Nurx puede ayudarte. Ponte en contacto con nuestro equipo hoy mismo para conocer las mejores opciones de tratamiento para ti.

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