¿Cómo afecta el acné a la salud mental?

Una espinilla nunca es solo una espinilla, y un brote nunca es solo un brote. Acné, especialmente los casos graves, pueden tener un impacto grave en la confianza, la imagen de uno mismo y la salud mental en general. 

El primer paso para comprender y mejorar el bienestar mental y el acné es aprender qué los conecta. Esto es lo que necesita saber:

Vínculos entre el acné y el bienestar mental

La relación negativa entre el acné y la salud mental es más fuerte entre los jóvenes. Adolescentes y los adultos jóvenes constituyen la mayoría de las personas con acné, ya que los cambios hormonales típicos de esta etapa de la vida hacen que los brotes de acné sean mucho más probables. Los jóvenes también están en el proceso de desarrollar la imagen de sí mismos, la autoestima y la confianza; no es de extrañar, entonces, que el acné pueda tener un impacto tan negativo.

Los estudios han demostrado que los adolescentes, especialmente las niñas adolescentes, que sufren de acné son más probabilidades de deprimirse que aquellos que no lo hacen. Para los jóvenes, puede ser difícil ver el acné como algo tratable y temporal. Particularmente en casos de acné severo donde tratamientos de venta libre no están funcionando, rara vez es fácil ver la luz al final del túnel. El efecto también puede ser duradero: el acné severo entre los jóvenes a veces puede provocar cicatrices de acné, lo que puede dañar la imagen de sí mismo de un individuo después de la adolescencia.

Aunque casi todos los factores que causan el acné están más allá del control individual, como las hormonas y la genética, las personas a menudo tienden a pensar que los brotes son de alguna manera su culpa, o una señal de que están sucios o que no se cuidan. De hecho, las personas con acné no son más sucias que los demás. Todos estamos "sucios" debido a nuestro microbioma natural: las bacterias, los hongos y los virus que viven en la superficie de nuestra piel todo el tiempo. Las personas con acné a menudo se lavan la piel más que otras personas, y ese lavado adicional puede incluso ser contraproducente si irrita la piel y altera el microbioma cutáneo normal.

El acné no necesita ser severo para tener un impacto. Algunas personas sufren de lo que se llama acné dismorfofóbico, que es el acné que tiene un impacto enorme en la imagen corporal de una persona. Aunque el acné en sí mismo puede ser leve o en sus primeras etapas, las personas con acné dismorfofóbico pueden pensar que su apariencia se ve afectada significativamente por él. Es casi seguro que ver el acné de esta manera tendrá un impacto negativo en la salud mental y debe consultarlo con un profesional lo antes posible. 

El acné y la salud mental no solo ocupan una calle de un solo sentido. La investigación ha encontrado que el estrés emocional en realidad cambiar la composición de los aceites de la cara de tal manera que aumenta la probabilidad de brotes de acné. Esto puede, a su vez, causar acné que sólo agrava el estrés. Ciclos como estos son lo que hace que ver las conexiones entre el acné y la salud mental sea tan importante: debe abordar ambos si desea resolver cualquiera. 

Lidiar con los problemas de salud mental relacionados con el acné

No existe un tratamiento único para el acné y los problemas relacionados con la salud mental. Si te encuentras luchando, busque el consejo de su profesional de la salud mental u otro proveedor de salud calificado. Encontrar la solución adecuada para usted puede llevar tiempo y asistencia profesional, pero aquí hay algunos lugares para considerar comenzar:

1. Cambios en el estilo de vida

Si bien es poco probable que los cambios en la forma en que vive eliminen por completo el acné y los problemas de salud mental, pueden ayudar significativamente. Esfuércese por mantener bajos sus niveles de estrés mediante actividades como el ejercicio o la meditación. El estrés no solo agrava y agrava los problemas de salud mental, sino que también existe evidencia de que aumenta la frecuencia y / o gravedad del acné. Si se siente alterado por el acné (¡o cualquier cosa!), Haga una pausa y respire profundamente. 

2. Tratamientos de venta libre (OTC)

Si su acné es leve o solo lo experimenta ocasionalmente, entonces los tratamientos de venta libre que contienen ingredientes como ácido salicílico (desobstruye los poros), adapaleno 0.1% (desobstruye los poros), y peróxido de benzoilo (antiinflamatorio para las espinillas) puede ser suficiente para mantenerlo bajo control. El acné severo puede tener un mayor impacto en la salud mental que el acné leve, lo que significa que se deben buscar opciones preventivas siempre que sea posible.

3. Opciones de prescripción

Si su acné no mejora con los tratamientos de venta libre, busque opciones de prescripción que puedan estar disponibles para usted. Antibióticos (tópicos y orales), retinoides (que destapan los poros) y estrategias hormonales como espironolactona y pastillas anticonceptivas (que se utilizan para el acné que empeora con los ciclos menstruales) son métodos recetados que han demostrado científicamente que mejoran el acné. Si su acné deja cicatrices, no debe dudar en consultar con un profesional médico sobre el tratamiento recetado, ya que las cicatrices del acné son difíciles de tratar y pueden tener un impacto duradero en la autoestima. Para el acné severo, debe considerar la isotretinoína (Accutane), que Nurx no prescribe actualmente.

Con todas las diferentes opciones disponibles, puede ser difícil saber qué tratamientos para el acné funcionarán mejor para usted. Nuestro equipo de proveedores médicos aquí en Nurx puede ayudarlo a clasificar todas las opciones disponibles y encontrar lo que funciona. Ponte en contacto hoy para obtener más información sobre cómo podrían ser sus próximos pasos. 

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