¿Cómo afecta el acné a la salud mental?

Un grano nunca es solo un grano, y un brote de acné nunca es solo un brote. El acné , especialmente en casos severos, puede tener un impacto grave en la confianza, la autoestima y la salud mental en general.

El primer paso para comprender y mejorar el bienestar mental y el acné es aprender qué los conecta. Esto es lo que necesita saber:

Vínculos entre el acné y el bienestar mental

La relación negativa entre el acné y la salud mental es más fuerte entre los jóvenes. Los adolescentes y los adultos jóvenes constituyen la mayoría de las personas con acné, ya que los cambios hormonales típicos de esta etapa de la vida hacen que los brotes sean mucho más probables. Los jóvenes también están en pleno desarrollo de su autoimagen, autoestima y confianza; por lo tanto, no es de extrañar que el acné pueda tener un impacto tan negativo.

Los estudios han demostrado que los adolescentes, especialmente las chicas, que sufren de acné tienen más probabilidades de deprimirse que quienes no lo padecen. Para los jóvenes, puede ser difícil ver el acné como algo tratable y temporal. Sobre todo en casos de acné severo donde los tratamientos de venta libre no funcionan, rara vez es fácil ver la luz al final del túnel. El efecto también puede ser duradero: el acné severo en jóvenes a veces puede dejar cicatrices, lo que puede dañar la autoestima de la persona más allá de la adolescencia.

Aunque casi todos los factores que causan el acné escapan al control individual —como las hormonas y la genética—, la gente suele pensar que los brotes son culpa suya o una señal de falta de higiene. En realidad, las personas con acné no son más sucias que los demás. Todos tenemos cierta "contaminación" debido a nuestro microbioma natural: las bacterias, los hongos y los virus que viven constantemente en la superficie de nuestra piel. Las personas con acné suelen lavarse la piel con más frecuencia que otras, y ese lavado adicional puede incluso ser contraproducente si irrita la piel y altera el microbioma cutáneo normal.

El acné no tiene por qué ser severo para tener un impacto. Algunas personas sufren de acné dismorfofóbico , que afecta desproporcionadamente la imagen corporal. Aunque el acné sea leve o esté en sus primeras etapas, quienes lo padecen pueden sentir que su apariencia se ve significativamente afectada. Esta percepción del acné casi con seguridad repercutirá negativamente en la salud mental, por lo que se recomienda consultar con un profesional lo antes posible.

El acné y la salud mental no son una relación unidireccional. Las investigaciones han demostrado que el estrés emocional puede alterar la composición de la grasa facial, aumentando así la probabilidad de brotes de acné. Esto, a su vez, puede provocar acné , lo que agrava aún más el estrés. Estos ciclos hacen que sea tan importante comprender la conexión entre el acné y la salud mental: es necesario abordar ambos problemas para solucionar cualquiera de ellos.

Lidiar con los problemas de salud mental relacionados con el acné

No existe un tratamiento único para el acné y los problemas de salud mental. Si te encuentras en una situación difícil, busca el consejo de un profesional de la salud mental u otro profesional sanitario cualificado. Encontrar la solución adecuada puede llevar tiempo y requerir ayuda profesional, pero aquí tienes algunas opciones para empezar:

1. Cambios en el estilo de vida

Si bien es poco probable que los cambios en la forma en que vive eliminen por completo el acné y los problemas de salud mental, pueden ayudar significativamente. Esfuércese por mantener bajos sus niveles de estrés mediante actividades como el ejercicio o la meditación. El estrés no solo agrava y agrava los problemas de salud mental, sino que también existe evidencia de que aumenta la frecuencia y / o gravedad del acné. Si se siente alterado por el acné (¡o cualquier cosa!), Haga una pausa y respire profundamente. 

2. Tratamientos de venta libre (OTC)

Si tu acné es leve o solo lo padeces ocasionalmente, los tratamientos de venta libre con ingredientes como ácido salicílico (desobstruye los poros), adapaleno al 0.1 % (desobstruye los poros) y peróxido de benzoilo (antiinflamatorio para los granos) pueden ser suficientes para controlarlo. El acné severo puede tener un mayor impacto en la salud mental que el acné leve, por lo que se deben buscar opciones preventivas siempre que sea posible.

3. Opciones de prescripción

Si tu acné no mejora con tratamientos de venta libre, considera las opciones con receta médica que podrían estar disponibles. Los antibióticos (tópicos y orales), los retinoides (que desobstruyen los poros) y las estrategias hormonales como la espironolactona y las pastillas anticonceptivas (que se usan para el acné que se agrava con la menstruación) son métodos con receta médica que han demostrado científicamente mejorar el acné. Si tu acné deja cicatrices, no dudes en consultar con un profesional médico sobre un tratamiento con receta, ya que las cicatrices del acné son difíciles de tratar y pueden tener un impacto duradero en la autoestima. Para el acné severo, deberías considerar la isotretinoína (Accutane), que Nurx no receta actualmente.

Con tantas opciones disponibles, puede ser difícil saber qué tratamiento para el acné es el más adecuado para ti. Nuestro equipo de profesionales médicos en Nurx puede ayudarte a analizar todas las alternativas y encontrar la que mejor se adapte a ti. Contáctanos hoy mismo para saber más sobre tus próximos pasos.

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