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¿Qué son los métodos anticonceptivos naturales?

Los métodos anticonceptivos naturales son formas de prevenir el embarazo sin usar hormonas o dispositivos anticonceptivos como los condones. Sin embargo, estas estrategias son generalmente menos efectivas que muchos otros anticonceptivos.

Conciencia de fertilidad

Métodos basados ​​en el conocimiento de la fertilidad ofrecen una forma de prevenir el embarazo de forma natural mediante el seguimiento de su ciclo menstrual para reconocer los signos de ovulación. Si sabe cuándo está ovulando, puede estimar qué días tiene más probabilidades de concebir. Puede evitar tener relaciones sexuales en los días en que es más fértil para disminuir sus posibilidades de quedar embarazada.

Con los métodos basados ​​en el conocimiento de la fertilidad, puede utilizar una o más de las siguientes estrategias para predecir sus días fértiles:

  • Usar un calendario para contar los días de su ciclo.
  • Seguimiento de cambios en su líquido cervical.
  • Registrar su temperatura corporal basal.

Estos métodos requieren disciplina para asegurarse de realizar un seguimiento correcto de su fertilidad. Además, deberá abstenerse de tener relaciones sexuales durante varios días al mes para evitar quedar embarazada. Con un uso típico, los métodos basados ​​en el conocimiento de la fertilidad tienen una efectividad superior al 76%.

Otros tipos de métodos anticonceptivos naturales

Otros métodos anticonceptivos naturales incluyen:

  • Retirada: Retiro requiere que un hombre saque su pene de la vagina antes de eyacular. Este método tiene una eficacia aproximada del 78%.
  • Método de amenorrea de la lactancia: También conocido como JUSTICIA, este método es muy eficaz pero requiere lactancia materna exclusiva y frecuente y solo funciona hasta seis meses después del parto.
  • Abstinencia: Abstinencia es la única forma 100% eficaz de prevenir el embarazo porque requiere abstenerse de toda forma de actividad sexual.

Pros y contras de los anticonceptivos naturales

Los anticonceptivos naturales son gratuitos y no tienen ninguno de los riesgos para la salud ni los efectos secundarios que, aunque raros, pueden ocurrir con los anticonceptivos hormonales. Sin embargo, con la excepción de la abstinencia, el método anticonceptivo natural es menos eficaz que muchos otros tipos de anticonceptivos, incluidas las pastillas anticonceptivas.

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